제철 맞은 멸치 효능과 부작용
‘칼슘의 왕’이라 불리며 골다공증 예방과 혈관 건강 지키는 멸치가 제철을 맞았다.따스한 봄바람과 함께 바다의 생명력이 절정에 달하는 5월은 영양가가 가장 높은 제철 멸치를 통해...
2026-05-09 14:12:00 / 박윤희 기자
잘 알려지지 않은 멸치의 놀라운 효능과 음식 궁합
'멸치'는 대표적인 칼슘 식품으로 알려져 있는데 칼슘 외에 우리 몸에 유익한 영양 성분들을 많이 가지고 있다. 특히 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있어 마른 멸치 한 줌이면 마그네슘 1일 권장 섭취량...
2025-01-09 13:18:00 / 이상희 기자
멸치를 과자처럼 먹으면 건강해진다
“멸치도 생선이냐?”생선이다. 그것도 사람들이 가장 많이 먹는 생선이고 가장 중요한 생선이다. 거기에다 작아도 뼈대 있는 생선이다. 멸치를 늘 곁에 두고 과자처럼 수시로 먹으면...
2023-11-27 07:09:00 / 이용만 기자
칼슘의 제왕이라 불리는 멸치의 효능과 부작용
멸치의 효능과 부작용칼슘의 제왕이라 불리며 뼈를 튼튼하게 해주고 어린이들 발육에 좋다고 알려진 멸치는 우유와 더불어 아이들에게 많이 권해지는 식품 중 하나이다.또한 활용도가 높아 우리의 밥상에서 다...
2023-03-02 15:14:00 / 박성범 기자
골절에 좋은 음식 9가지
갑자기 팔, 다리에 금이 가거나 부러지게 되면 깁스를 하여 뼈가 잘 붙도록 고정시켜 주는 것이 중요하다. 때로는 뼈가 부러진 부위에 따라서는 깁스를 할 수 없는 부위에 다칠 수도 있다. 이 경우 깁...
2021-08-11 16:32:00 / 진민경 기자
멸치의 효능 4가지
한국인들의 밥상에 자주 오르는 생선은 바로 멸치가 아닐까 싶다. 자그마한 생선 중 하나로 살코기를 먹기보다는 그 자체로 조리해 통째로 씹어 먹는 음식이다. 육수를 만들 때 우려내면 낼수록 국물이 시...
2021-06-11 12:55:00 / 진민경 기자
