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울퉁불퉁한 껍질 속 ‘천연 비타민’ 한라봉 효능과 부작용 "상큼한 향 하나로 나른한 기운을 깨우고 무너진 면역력을 즉각적으로 끌어올리는 ‘노란 보약’, 한라봉의 효능은?머리 부분이 툭 튀어나온 독특한 생김새 때문에 이름 붙여진 한라봉... 2026-02-14 15:42:00 / 박윤희 기자
천연 vs 합성 비타민C, 석유의 진실과 오해 요즘 독감이 예년보다 일찍, 그리고 빠르게 확산하고 있다. 질병관리청에 따르면 올가을 독감 환자 수는 지난해 같은 기간보다 세 배 이상 늘었다. 병원마다 기침과 고열로 내원하는 환자가 줄을 잇고 있... 2025-11-03 12:42:00 / 한송 기자
가을 저녁, 고구마 한 입이 마음을 채우는 이유 아침마다 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 들어온다. 어느새 따뜻한 겉옷을 찾게 되고, 퇴근길엔 호호 불며 먹을 뜨끈한 무언가가 그리워진다. 편의점 앞 군고구마 냄새에 괜히 발걸음이 멈춰진 적 있는가... 2025-10-23 16:46:00 / 김윤옥 기자
“활성산소 OUT! 항산화로 지키는 젊음과 건강” 현대인은 자외선, 대기오염, 스트레스 등 다양한 환경적 요인에 지속적으로 노출되며, 이로 인해 활성산소(ros, reactive oxygen species)가 체내에서 증가한다. 활성산소는 피부 세... 2025-09-08 14:52:00 / 한송 기자
기저질환 별 주의해야 할 영양제와 과량 섭취 시 부작용 건강에 대한 관심이 높아지면서, 영양제에 대한 수요도 비례하여 증가하고 있는 추세다. 영양제, 정확히 말해서 영양보조식품은 현대인에게 마치 건강 필수품처럼 인식되고 있다. 그러나 단순히 영양제를 섭... 2025-05-16 11:52:00 / 이상희 기자
봄철 산불·황사·미세먼지, 건강 지키는 현명한 대처법 건조한 봄바람이 전국을 휩쓸면서 올해도 어김없이 산불이 발생하고 있다. 경상도를 중심으로 발생한 대형 산불은 주민들의 안전을 위협할 뿐 아니라, 연기와 함께 날아오는 유해물질은 인근 지역 주민들의 ... 2025-03-27 21:38:00 / 김윤옥 기자
봄철 건강의 비밀, 제철 나물의 영양학적 가치 차가운 겨울이 지나고 따스한 봄기운이 감도는 요즘, 많은 사람이 이유 모를 나른함과 피로감을 호소한다. 춘곤증이라 불리는 이 현상은 겨울철 적응된 몸이 계절 변화에 따라 생체리듬을 재조정하는 과정에... 2025-03-07 16:19:00 / 김윤옥 기자
‘비타민C의 왕’ 브로콜리와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 브로콜리와 궁합이 좋은 음식과 상극인 음식브로콜리는 십자화과에 속하는 채소로, 그린 컬러의 꽃봉오리와 두꺼운 줄기로 구성되어 있다.브로콜리는 고대 로마 시대부터 재배되어 왔으며, 현재는 전 세계적으... 2025-02-12 19:04:00 / 박성범 기자
비타민C 보고 유자 효능과 부작용 비타민c 보고 유자 효능과 부작용유자는 한국에서 널리 소비되는 감귤류 과일로, 특히 겨울철 감기 예방과 치료에 효과적인 식품으로 널리 알려져 있으며 한국, 중국, 일본 등에서 주로 생산되며, 특히 ... 2024-11-03 15:37:00 / 박성범 기자
‘땅 속의 사과’인 여름철 제철 식품 감자의 효능과 약효 감자는 ‘땅속의 사과’라고 한다. 감자는 비타민 c가 사과보다 6배 이상 함유되어 있어 하루에 찐 감자 2개만 먹으면 하루 필요한 비타민 c의 함량을 충족할 수 있다고 한다. ... 2024-06-05 07:50:00 / 이용만 기자
인체 면역 기능에 필수 성분 비타민 종류별 효능과 부작용 총 정리 비타민a흔히 비타민a는 눈 건강에 좋은 것으로 알고 있는데 더 중요한 효능은 면역 기능에 필수 성으로 특히 점막 면역과 연관된 비타민이다. 비타민a가 충분해야 면역을 지킬 수 있다.태아기부터 성장을... 2024-01-29 10:28:00 / 이상희 기자
잇몸 병 예방에 꼭 필요한 필수 영양소와 효능 좋은 식품 나이가 들수록 충치보다 잇몸이 약해지는 것이 더 큰 문제인 경우가 많다. 잇몸병은 크게 치은염과 치주염이 있는데 치은염은 잇몸에 생긴 초기 염증으로 치료가 비교적 용이하다. 치주염은 염증이 잇몸과 ... 2023-04-07 11:27:00 / 이상희 기자
비타민C 효능과 비타민C가 많은 음식 비타민c 효능과 비타민c가 많은 음식상큼한 비타민c는 우리에게 가장 친숙한 비타민이다. 토한 필수적인 영양소 중 대표 영양소이기도 하다.하지만 몸에서 자연적으로 생산할 수 없는 영양소로 음식을 섭취... 2023-01-25 16:15:00 / 박성범 기자
향긋하고 상큼한 유자~! 제철 맞은 유자의 효능과 부작용 제철 맞은 유자의 효능과 부작용향긋하고 상큼한 유자가 제철을 맞았다. 11월부터 12월까지가 수확철인 유자는 남녀노소 불문하고 인기가 좋은 겨울 과일이다.요즘처럼 날이 갑자기 추워진 날이나 추운 겨... 2022-11-04 16:21:00 / 박성범 기자
비타민C 보고(寶庫) 슈퍼푸드 컬리플라워(콜리플라워) 효능 컬리플라워(콜리플라워)는 세계적인 슈퍼푸드 중 하나로 비타민C의 보고로 불릴 정도로 많은 비타민C와 다양한 영양성분을 지니고 있다. 흔히들 브로콜리와 생김새가 매우 비슷하기에 브로콜리의 한 종류(흰... 2021-06-29 13:49:00 / 박성범 기자

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