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무서운 꽃샘추위 이기는 2월 제철 음식 2월 제철 음식매서운 칼바람에 몸은 움츠러들고 면역력은 바닥을 치는 2월 초, 당신의 기력을 단숨에 회복시켜 줄 ‘진짜 보약’을 아는가?입춘(立春)이 지났음에도 여전히 영하권을... 2026-02-10 21:01:00 / 박성범 기자
겨울 대표 채소인 시금치와 함께 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 시금치와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식시금치는 겨울철에 제철을 맞이하는 대표적인 녹색 잎채소로, 전 세계적으로 널리 소비되고 있다.시금치는 비타민a, c, k와 철분, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영... 2025-02-11 19:17:00 / 박성범 기자
채소의 왕 시금치 효능 시금치 하면 떠오르는 만화 캐릭터인 뽀빠이는 시금치를 먹고 힘이 강해져 악당을 물리치곤 했다.녹황색 채소의 왕이라고 불리는 시금치는 서양에서는 체력증강과 피로 해소 및 건강에 좋은 대표 채소로 알려... 2023-10-26 13:30:00 / 박윤희 기자
혈관을 튼튼하게 만들어주는 산화질소량 증가 시키는 식품들 혈관 안쪽에서 혈관 벽을 싸고 있는 혈관 내피는 과거에는 단순히 혈관을 보호하는 역할만 하는 것으로 여겨졌으나, 최근 여러 가지 중요한 생리활성 물질을 분비하는 내분비기관임이 밝혀졌다.혈관 내피의 ... 2022-11-15 15:33:00 / 이상희 기자
11월 제철 영양소 풍부한 농산물 깊어가는 가을을 지나 점점 겨울이라는 단어가 낯설지 않은 11월 일단 일교차가 심하다 보니 면역력이 약한 사람들은 감기에 걸리기 쉬운 시기이다. 감기 예방에도 좋은 비타민c가 풍부한 제철 과일과 농... 2022-11-10 20:49:00 / 박윤희 기자
눈에 좋은 시금치 제대로 알고 먹자 근육질 뽀빠이가 즐겨 먹었다는 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소이다. 시금치는 뼈 건강에 도움을 주는 다양한 미네랄과 칼슘을 손실하지 않도록 도움을 주... 2022-10-10 12:11:00 / 박윤희 기자
저혈압 예방과 완화에 좋은 음식과 생활습관 저혈압에 예방과 완화에 좋은 음식과 생활습관오늘은 지난번에 예고했던 것처럼 이어 저혈압에 예방과 완화에 좋은 음식과 생활습관 몇 가지를 알아보도록 하자.지난 글 마지막에 저혈압 예방과 치료를 위해서... 2022-07-08 14:00:00 / 박성범 기자
보약이 필요 없는 제철 겨울 시금치(섬초) 효능 채소의 왕이라고 불리는 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 풍부하게 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 것으로 알려져 있다. ... 2022-02-15 16:34:00 / 박성범 기자
눈에 좋은 음식 BEST 5 눈은 영혼의 창이자 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 척도이며 일상적인 생활을 가능하게 하는 신체 부위이다. 미국의 한 설문조사에서는 응답자의 70%가 신체기능 가운데 시력이 나빠지면 일상생활에서 가... 2022-01-06 16:32:00 / 박성범 기자
놀라운 효능이 있는 시금치! 어렸을 때부터 ‘시금치를 먹으면 뽀빠이처럼 힘이 세지고 건강해져.’ 라는 말을 한 번쯤은 들었을 것이다. 몸에 좋다는 것은 알지만, 어떤 효능이 있는지는 잘 모르기 때문에 오늘... 2021-08-17 13:30:00 / 김장미 기자
골절에 좋은 음식 9가지 갑자기 팔, 다리에 금이 가거나 부러지게 되면 깁스를 하여 뼈가 잘 붙도록 고정시켜 주는 것이 중요하다. 때로는 뼈가 부러진 부위에 따라서는 깁스를 할 수 없는 부위에 다칠 수도 있다. 이 경우 깁... 2021-08-11 16:32:00 / 진민경 기자
무심코 입 안 점막 씹을 땐 철분, 엽산, 비타민B 섭취 필요 음식을 먹다가 무심코 입 안 점막을 씹어 쓰리고 아파서 한참을 고생하는 사람이 있다. 조금만 피곤해도 입 안이 허는 사람도 많다. 음식물을 씹고 삼키기 힘들어지므로 끼니때마다 괴롭다. 심할 경우 침... 2021-06-10 16:10:00 / 진민경 기자
뽀빠이가 좋아하는 음식, 시금치 효능 어릴 때 즐겨봤던 만화 속 주인공 뽀빠이가 즐겨먹던 시금치. 봄이면 흔히 접할 수 있는 시금치의 효능에 대한 한번 알아보도록 하자. 시금치는 변비와 빈혈 예방에 효과기 있다. 이는 풍부한 섬유소질을... 2021-04-30 11:39:00 / 진민경 기자
마그네슘효능과 보충방법 마그네슘(Mg)은 필수 무기질 성분으로 면역력, 신경 자극, 골격 건강 등 우리 몸에 꼭 필요한 대표적인 필수 영양성분이다. 결핍되면 의문의 근육통과 경련이 있을 수 있다. 갑자기 찾아온 극심한 근... 2020-08-31 18:45:00 / 이상희 기자

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