중장년층을 위한 새벽 운동 8가지 생활 수칙
중장년층을 위한 새벽 운동 생활 수칙생체 리듬의 변화로 새벽잠이 일찍 깨는 중장년층과 노년층에게 아침 운동은 하루의 활력을 결정짓는 가장 중요한 일과 중 하나로 꼽힌다.고요한 공기를 마시며 신체 활...
2026-05-15 20:15:00 / 박성범 기자
군산시, 중장년층 건강 지표 개선 위한 ‘건강업! 신체활동 프로그램’ 운영
군산시가 신체활동이 부족한 지역 중장년층의 체지방을 줄이고 근력을 강화해 활기찬 노후 준비를 돕는 현장 맞춤형 건강 증진 사업에 나선다.군산시보건소는 중장년층의 신체활동 실천율을 높이고 건강지표를 ...
2026-03-16 13:18:00 / 문성일 기자
‘저속노화’가 유행인 이유 – 우리는 정말 젊어질 수 있을까?
요즘 병원 광고, 건강 프로그램, 유튜브 채널, sns를 넘기다 보면 빠지지 않고 등장하는 단어가 있다. ‘저속노화(slow aging)’. 늙지 않는 것이 아니라 천천히 늙자...
2026-01-26 15:14:00 / 한송 기자
