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면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관 면역력을 무너뜨리는 나쁜 습관겨울의 끝자락과 초봄이 교차하는 환절기에는 유독 많은 이들이 감기와 각종 감염병에 시달린다.우리는 흔히 외부에서 침입한 바이러스나 급격한 기온 변화를 탓하며 '운이 없었... 2026-02-13 20:39:00 / 박성범 기자
남원시, ‘워크온’ 연계 걷기 챌린지 개막… 목표 달성 시 지역상품권 증정 남원시가 시민들의 일상 속 신체활동을 권장하기 위한 비대면 건강생활실천 사업 「2026 건강 한 걸음」을 오는 19일부터 본격적으로 시작한다.남원시보건소에 따르면 이번 신체활동 챌린지는 총 12회에... 2026-01-16 13:11:00 / 문성일 기자
익산시, 6~7세 대상 요리체험 프로그램으로 어린이 건강습관 강화 익산시가 지난 15일 어린이건강체험관에서 아이들의 건강한 식습관 조성을 위한 요리체험 프로그램을 실시했다.익산시보건소에 따르면 이번 프로그램은 '달지 않아도 맛있는 영양간식 만들기'를 주제로 모현동... 2025-10-16 11:21:00 / 문성일 기자
오늘부터 실천하는 '건강 습관 6가지'로 활력 만점 가을을 만끽하라! 가을을 건강하게 보내기 위한 생활습관 6가지지난 1편에서는 가을과 함께 찾아오기 쉬운 환절기 질환의 종류와 특징에 대해 자세히 알아보았다.아름다운 가을을 만끽하기 위해서는 이러한 불청객들을 현명하게... 2025-09-01 21:52:00 / 박성범 기자
여름에서 가을로, 몸이 먼저 느끼는 변화 지난주, 직장인 박모 씨(42)는 “왜 이렇게 아침마다 몸이 무겁지?”라고 생각하며 출근길에 올랐다. 여름 내내 더위를 피하느라 냉방기와 아이스커피에 의존했는데, 어느덧 아침저... 2025-08-29 16:22:00 / 김윤옥 기자
엄마의 잔소리에서 일상의 보약이 된 브로콜리 이야기 아침 식탁에 놓인 초록빛 브로콜리를 바라보며 문득 생각에 잠겼다. 내 어린 시절에는 보기 힘들었던 채소였는데, 이제는 우리 가족의 식탁에서 빠질 수 없는 주연이 되었다. 아이들에게 "브로콜리는 우리... 2024-12-20 14:31:00 / 김윤옥 기자
장이 좋아지는 1분 면역력의 놀라운 건강 습관 일본 준텐도 대학 의학부 교수로 재직하고 있는 저자 고바야시 히로유키는 자율신경 계통의 일인자로 누적 부수 192만 부를 돌파 한 슈퍼베스트셀러 자자이다. 20년간 면역, 장기. 신경에 관한 연구를... 2023-08-22 16:14:00 / 이상희 기자
건강을 위한 5가지 습관 밤 사이 거의 움직임이 없이 잠을 자다 아침 기상과 함께 제일 먼저 가볍게 스트레칭과 함께 몸을 움직여 주는 보다 좋은 것은 없다. 혈액순환과 함께 신진대사가 촉진되며 세포들도 함께 기상을 한다.건... 2023-06-12 10:42:00 / 박윤희 기자
일상 생활 속에서 건강해지는 생활습관 생활 속에서 건강해지는 생활습관현대인들은 잦은 야근, 불규칙한 식사, 운동부족, 불면증 및 불규칙한 수면, 수면부족, 과한 스트레스 등으로 건강에 심각한 위협을 받고 있다.100세 시대를 살아가는 ... 2023-02-19 20:21:00 / 박성범 기자

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