비만율 30% 시대, 약이 아니라 습관이 해법이다
우리나라 성인 세 명 중 한 명이 비만이라는 충격적인 통계가 나왔다. 질병관리청이 최근 발표한 ‘2024 지역사회건강조사’ 결과에 따르면, 성인 비만율은 34.4%로 10년 전...
2025-11-11 15:07:00 / 김윤옥 기자
내 몸을 바꾼 사과, 하루 한 개의 기적
아침 햇살이 창가에 비치는 시간, 상큼한 사과 향이 주방을 가득 채운다. 이제 사과 한 개와 함께 하루가 시작된다. 언제부터인지 늘어난 체중은 빨간색 경고등과 같았다. 매일 식전에 사과 한 개를 먹...
2024-11-08 23:17:00 / 김윤옥 기자
내 몸을 바꾸는 마법의 운동, 스트레칭의 힘!
만성 피로를 달고 사는 당신이라면, 미운 군살을 없애고픈 당신이라면, 나무토막처럼 뻣뻣한 당신이라면, 날마다 규칙적으로 꾸준히 스트레칭 하자! 하루 5분 스트레칭으로 당신의 몸은 활력을 되찾을 수 ...
2021-09-01 19:39:00 / 김윤옥 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
