여름철 야외 운동 시 사고 막는 6가지 안전 수칙
여름철 야외 운동 시 사고 막는 6가지 안전 수칙6월의 태양은 더 이상 상쾌한 초여름의 햇살이 아니며, 무심코 나선 산책길이 예기치 못한 온열질환이나 심혈관 사고의 위협으로 돌변할 수 있는 시기다....
2026-06-02 20:26:00 / 박성범 기자
군산시, 스마트폰 앱 ‘워크온’으로 일상 속 걷기 챌린지 본격 운영
군산시가 시민들의 자발적인 걷기 실천을 유도하고 일상 속 건강증진을 돕기 위해 모바일 앱을 활용한 스마트 건강관리 시스템을 상시 운영한다.군산시 보건소는 스마트폰 앱 ‘워크온(walkon...
2026-02-03 13:22:00 / 문성일 기자
익산시, '절주 실천 걷기 챌린지'로 시민 건강 증진 앞장
익산시가 11월 '음주폐해예방의 달'을 맞아, 시민들이 걷기 운동으로 건강한 절주 습관을 형성할 수 있도록 특별한 챌린지를 시작한다.익산시보건소는 11월 음주폐해예방의 달을 맞아 5일부터 '건강한 ...
2025-11-06 09:07:00 / 문성일 기자
4명 중 1명만 움직인다 - 대한민국 성인의 위험한 일상
점심시간 사무실 풍경을 떠올려보자. 대부분 사람들은 책상에 앉아 스마트폰을 들여다보거나 배달 음식을 먹고 있다. 퇴근 후에도 지하철이나 버스에서 집으로, 집에서는 다시 소파로 이어지는 일상이 반복된...
2025-07-16 10:39:00 / 김윤옥 기자
걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다
“하루는 짧고 일 년은 길다.” 이 말은 운동을 하는 사람들에게 해당되는 말이다. ‘하루는 길고 일 년은 짧다’이 말은 할 일이 없이 빈둥거리는 사람에게 ...
2023-12-12 08:08:00 / 이용만 기자
정읍시, 120세대 이상 공동주택 대상 ‘건강 계단 조성 사업’ 추진
정읍시가 범시민 걷기운동 활성화를 통한 신체적·정신적으로 건강한 지역사회를 만들어 가기 위해 앞장선다.정읍시가 생활속 걷기운동실천으로 시민건강 챙긴다.시는 생활터 건강 걷기 환경을 조성...
2022-10-31 10:08:00 / 문성일 기자
무주군, 자살예방의 날 기념 생명사랑 걷기 운동 전개
무주군은 자살예방의 날(9월 10일)을 기념해 '생명사랑 걷기‘ 운동을 전개한다.이번 생명사랑 걷기 운동은 자살의 위해성을 지각하고 자살 예방을 위한 적극적인 사회분위기를 조성한다는 취지...
2022-09-07 15:46:00 / 문성일 기자
봄 건강 위한 실천해야 할 3가지 키워드
3월이 시작되고 날씨가 무척이나 따뜻해졌습니다. 봄은 많은 사람들이 좋아하는 날씨이지만 겨울에서 봄이 오는 시기에는 급격한 기온 변화로 인해 면역력이 쉽게 저하될 수 있습니다. 그렇기에 따스한 봄...
2022-03-23 14:42:00 / 진민경 기자
순창군, 신나는 걷기 운동 올해도 '주경야동'과 함께~
순창군이 지난해 지역주민의 일상 속 걷기 문화 정착 및 규칙적인 신체활동을 위해 낮에 일하고 밤에 운동하자는 취지로 운영해 뜨거운 반응을 받았던 ‘주경야동(晝耕夜動)’ 교실을 ...
2021-03-17 09:59:00 / 문성일 기자
걷기 운동 효과... 스트레스에도 도움
인류에게 주어진 선물은 직립보행을 할 수 있는 거다. 걷는 거는 어디서든 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 운동 중 하나다 춥다고 움크리지 말고 걸을 수 있다면 꾸준히 걷는 거부터 실천해도 건강에 ...
2020-12-04 14:44:00 / 박윤희 기자
걷기의 올바른 자세
이젠 여름이다. 날씨가 따뜻해짐에 따라 주변에는 운동을 계획하는 사람들이 늘어난다. 그 시각은 대부분 걷기 운동이다. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 훌륭한 유산소운동이다. 걷기와 달리기를 구분하기...
2020-06-16 10:55:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
