칼슘 폭탄 케일의 놀라운 효능과 ‘케일뼈주스’ 레시피
우리 몸의 뼈는 태어난 그대로 평생 쓰는 것이 아니라 뼈를 생성하는 조골세포와 뼈를 파괴하는 파골세포의 교차 작용으로 오래된 뼈는 없애고 새로운 뼈를 생성하면서 일 년에 전체 뼈의 10%정도가 없어...
2024-04-11 16:28:00 / 이상희 기자
골당공증 예방에 좋은 식품군 일곱가지
골다공증을 예방하기위한 음식 하면 먼저 뼈 건강에 필수 요소인 칼슘을 떠올리게 된다. 그러나 칼슘만으로는 뼈 건강을 유지하기에는 역부족이고 칼슘 성분은 단독으로는 몸에 흡수가 잘 안되기 때문에 다양...
2024-03-29 16:09:00 / 이상희 기자
걷지 못하고 죽게 만드는 골다공증... 골다공증 원인
흔히 걷지 못하면 죽는다는 말을 많이 한다. 이 말은 사실이다. 걷지 못하면 근육이 빠진다. 그래서 몸이 약해져 버린다. 나이 든 사람은 한 번 빠진 근육은 다시 회복되지 않는다. 그동안 모아놓은 ...
2024-02-14 08:59:00 / 이용만 기자
골다공증을 예방하기 위한 가장 좋은 식품, 두부의 놀라운 효능
두부는 동양인들이 수 천 전부터 먹어온 음식으로서 자연 선택적 측면에서 볼 때 건강에 좋다는 것은 이미 검증되었다고 볼 수 있다. 또한 두부는 현대 의학이 밝혀준 장수 식품중 하나다.콩을 가열해서 ...
2023-07-19 17:06:00 / 이상희 기자
골다공증 예방에 좋은 생활습관 및 운동 & 나쁜 음식
골다공증 예방에 좋은 생활습관 및 운동 & 나쁜 음식오늘은 지난번에 이어 골다공증 두 번째 이야기인 골다공증 예방에 좋은 생활습관에 대해 알아본다.골다공증은 골절 발생 시 대부분의 수술이 필요하며 ...
2023-07-05 13:53:00 / 박성범 기자
구멍이 숭숭 뼈를 채워주는 골다공증에 좋은 음식
골다공증에 좋은 음식나이가 들면서 뼈가 쉽게 부러지거나 허리통증을 호소하는 경우를 주위에서 흔하게 접한다. 이런 현상은 뼈에 구멍이 발생하는 질병인 골다공증으로 인해 나타나게 된다.골다공증은 뼈의 ...
2023-07-04 16:29:00 / 박성범 기자
침묵의 병 골다공증에 좋은 음식
골다공증에 좋은 음식흔히들 골다공증을 침묵의 병이라고 불린다. 이유는 일상생활에서 쉽게 확인하기 어렵기 때문인데 이 때문에 무엇보다 예방이 중요하다.특히 나이가 들어감으로 뼈가 약해지는 노인들의 경...
2022-09-14 10:37:00 / 박성범 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
