아침 공복 혈당 낮추는 가장 확실하고 쉬운 방법 세 가지
매일 아침 체크하는 혈당 수치 때문에 스트레스 받고 있다면 평소의 식습관이나 생활 습관을 점검해 볼 필요가 있다. 분명 어제 저녁을 가볍게 먹었는데도 수치가 높게 나온다면 몸의 대사 균형이 무너져 ...
2026-05-13 08:10:00 / 이상희 기자
아침 공복에 먹으면 ‘보약’보다 좋은 건강 식재료
아침 공복에 먹으면 좋은 음식밤사이 긴 휴식을 마친 우리 몸은 아침에 일어났을 때 수분이 부족하고 혈당이 낮아진 상태가 된다.이때 어떤 음식을 먼저 섭취하느냐에 따라 그날 하루의 컨디션은 물론 장기...
2026-02-21 19:08:00 / 박성범 기자
올리브샷 효능, 만드는 방법, 올바른 섭취 방법 등
예로부터 지중해 식단의 장수 비결 식품으로 잘 알려진 올리브유는 풍부한 폴리페놀 성분과 과 불포화지방산이 염증 반응 감소와 혈관 건강에 도움 주는 효능이 널리 알려져 있다. 최근 항간에서 이슈로 떠...
2025-09-25 10:47:00 / 이상희 기자
아침 공복에 먹는 식품이 건강을 좌우한다
아침에 일어나서의 음식 섭취는 한 사람의 건강을 좌우할 만큼 중요하다. 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않는 사람도 건강에 해롭고 아무것이나 먹는 사람도 건강에 해롭다. 아침밥을 먹는 사람과 먹지 않...
2025-01-20 08:29:00 / 이용만 기자
공복에 섭취하면 건강을 헤치는 과일은?
공복에 먹으면 좋지 않은 과일들아침에 바쁘게 하루를 시작하는 많은 사람들은 가볍게 과일을 섭취하며 식사를 대신하곤 한다.과일은 비타민과 영양소가 풍부하여 건강에 좋다고 알려져 있지만, 모든 과일이 ...
2024-08-11 18:46:00 / 박성범 기자
아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식
아침 공복에 먹으면 좋은 음식아침식사의 중요성은 누구나 다 알고 있을 것이다. 건강을 위해서도 다이어트를 위해서도 아침은 꼭 챙겨 먹으라고 한다. 하지만 아침을 먹는 것은 여간 어려운 일이 아닐 수...
2024-04-18 12:58:00 / 박성범 기자
아침에 이런 음식은 피하라~!
공복에 먹으면 안 좋은 의외의 음식바쁜 현대인들에게 아침식사는 어려우면서도 가장 중요한 식사라고 할 수 있다.아침을 먹어야 뇌에 충분한 영양분이 공급되고 혈당 수치 조절에 도움을 주어 더 활기찬 하...
2023-01-19 14:35:00 / 박성범 기자
아침 공복에 마시는 물 한 잔이 주는 효과
아침 공복에 마시는 물 한 잔이 주는 효과당신은 아침에 일어나자마자 하는 일은 무엇입니까?아침 모습은 개인마다 천차만별이지만 반드시 해야 할 건강한 습관 하나만 꼽으라고 하며 일어나자마자 공복에 마...
2023-01-12 16:35:00 / 박성범 기자
아침 공복에 피해야 할 음식 4가지
바쁜 일상 아침을 차려서 먹기는 사실 쉽지 않다. 그렇다고 아침을 거르고 출근을 하다 보면 점심시간이 길게 느껴지며 꼬르륵 소리와 함께 허기를 느껴본 경험이 한 번쯤은 있을 것이다. 분주한 아침 점...
2022-09-16 14:45:00 / 박윤희 기자
공복에 먹으면 좋은 음식 vs 나쁜 음식
아침 공복에 먹으면 효능이 더욱 배로 되는 음식이 있다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 그날 하루 동안 속이 편안하게 생활할 수 있다. 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 소개하려 한다...
2021-06-01 16:06:00 / 김장미 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
