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닳아가는 연골을 튼튼하게, 관절염 완화에 도움이 되는 음식 관절염 완화에 도움이 되는 음식한 번 닳기 시작한 관절 연골은 자연 재생이 어렵다. 하지만 우리가 매일 식탁에서 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 연골의 손상 속도를 획기적으로 늦출 수 있으며, 극심한... 2026-07-07 20:50:00 / 박성범 기자
비 오면 쑤시는 무릎, 장마철 관절 통증 줄이는 생활수칙 8가지 장마철 무릎 관절 보호 생활 수칙"비만 오면 무릎이 아파~~~~“장마철마다 많은 이들이 입버릇처럼 내뱉는 이 탄식은 결코 기분 탓이 아니다. 비 소식과 함께 찾아오는 무릎 통증은 외부 기... 2026-07-06 20:37:00 / 박성범 기자
연골 재생은 가능할까 — 줄기세포가 바꾸고 있는 관절 치료의 미래 무릎이 아프면 사람들은 흔히 "연골이 닳았다"고 말한다. 실제로 퇴행성관절염은 전 세계적으로 가장 흔한 근골격계 질환 가운데 하나이며, 고령화가 진행될수록 환자 수는 꾸준히 증가하고 있다. 기대수명... 2026-06-22 17:06:00 / 한송 기자
무릎은 아픈데, 왜 허리를 검사할까? 계단을 내려갈 때 무릎이 시큰하다.오래 걸으면 묵직하게 쑤시고, 의자에서 일어설 때는 순간적으로 힘이 빠지는 느낌도 든다. 대부분의 사람들은 이런 증상이 나타나면 자연스럽게 무릎 관절이나 연골을 떠... 2026-06-10 10:10:00 / 한송 기자
일상에서 실천하는 관절 및 근육 통증 관 생활 수칙 관절 및 근육 통증 관리 생활 수칙운동이나 야외활동이 늘어나는 5월은 활동량의 급격한 증가로 인해 무릎, 어깨, 허리 등 관절과 근육에 통증을 호소하는 이들이 급증하는 시기이기도 하다.평소 사용하지... 2026-05-18 20:13:00 / 박성범 기자
무릎 건강을 위한 생활 수칙 7가지 무릎 건강을 위한 생활 수칙 7가지온화한 날씨는 야외 활동을 재촉하지만, 준비되지 않은 무릎 관절에는 오히려 독이 되기도 한다.보행은 인간의 가장 기본적이면서도 고결한 독립성을 상징하며, 무릎 건강... 2026-04-21 20:18:00 / 박성범 기자
무릎 염증 키우는 ‘나쁜 음식’ 8가지 무릎 염증 키우는 ‘나쁜 음식’ 8가지지난 1편에서는 무릎 연골을 튼튼하게 지켜주는 8가지 효자 음식을 살펴보았다.하지만 관절은 소모품과 같아서, 아무리 좋은 영양제를 먹어도 ... 2026-04-20 20:41:00 / 박성범 기자
무릎 연골 지키는 ‘효자 음식’ 8가지 무릎 연골 지키는 ‘효자 음식’ 8가지완연한 봄기운이 가득한 4월, 꽃구경을 겸한 등산이나 조깅 등 외부 활동을 시작하는 어르신들이 눈에 띄게 늘고 있다.하지만 겨울 동안 활동... 2026-04-19 20:15:00 / 박성범 기자
익산시, 지역 주민 신체 활력 높이는 ‘관절 튼튼 운동교실’ 운영 익산시는 지역 주민들의 신체 활력을 높이고 노화로 인한 관절 통증을 예방하기 위해 '관절 튼튼 즐거운 운동교실'을 운영한다.익산시 동부건강생활지원센터에 따르면 이번 프로그램은 일상생활 속에서 틀어진... 2026-04-02 10:22:00 / 문성일 기자
익산시, 시민 건강 증진을 위한 ‘생애주기별 한의약 건강관리 프로그램’ 참여자 모집 익산시가 시민들의 건강한 일상을 돕기 위해 연령별 특성과 건강 수준을 반영한 생애 주기별 한의약 건강관리 프로그램을 운영한다.익산시보건소는 오는 9일부터 13일까지 ‘상반기 한의약 건강증... 2026-02-06 13:19:00 / 문성일 기자
평생 걷는 즐거움, 무릎 관절에 좋은 음식 평생 걷는 즐거움, 무릎 관절에 좋은 음식인간의 무릎은 신체의 하중을 견디며 가장 많이 혹사당하는 부위 중 하나다. 나이가 들면 무릎이 아픈 것을 숙명처럼 여기기도 하지만, 삶의 질을 결정하는 무릎... 2026-02-02 21:12:00 / 박성범 기자
무릎 통증 완화에 도움이 되는 음식 무릎 통증 완화에 도움이 되는 음식차고 건조한 겨울, 혹은 일상 속 크고 작은 움직임 속에서 찾아오는 무릎 통증은 우리의 삶의 질을 크게 떨어뜨린다.지난 칼럼에서 겨울철 무릎 통증의 원인과 예방&m... 2025-12-11 20:16:00 / 박성범 기자
'겨울철 심해지는 무릎 통증' 원인과 예방법 '겨울철 심해지는 무릎 통증' 원인과 예방법매서운 겨울바람이 옷깃을 여미게 하는 계절, 유독 무릎 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다.'무릎이 시큰거리고 시리다', '움직임이 뻑뻑하다'는 등 겨울철 ... 2025-12-10 20:58:00 / 박성범 기자
겨울철 관절이 특히 아픈 이유와 관리법 겨울철 관절이 특히 아픈 이유와 관리법갑작스러운 겨울 한파는 단순히 체온을 떨어뜨리는 것을 넘어, 관절과 근육에 직접적인 영향을 미쳐 만성 통증을 더욱 심화시키는 주범으로 꼽힌다. 특히 퇴행성 관절... 2025-11-21 19:40:00 / 박성범 기자
환절기 관절 건강을 위한 생활습관 환절기, 관절 건강을 위한 생활습관가을의 낭만은 잠시, 쌀쌀한 바람과 함께 찾아온 환절기는 많은 이들에게 반갑지 않은 손님일 수 있다.특히 아침저녁으로 느껴지는 시큰거림과 뻣뻣함은 관절 통증의 시작... 2025-10-26 13:28:00 / 박성범 기자
장모 사랑이 깃든 사위질빵 넝쿨의 효능과 부작용 요즘 길을 가다 보면 작고 앙증맞은 하얀 꽃이 나무나 울타리를 덮고 있는 광경을 볼 수 있다. 가느다란 줄기에 매달려 있는 이 꽃이 사위질빵꽃이다. 꽃잎이 작고 소담하지만, 여러 송이가 모여 하나의... 2025-09-15 22:17:00 / 이용만 기자
무더위 속 관절 통증? 여름철 관절 건강 지키는 6가지 생활수칙 여름철 관절 건강 지키는 6가지 생활수칙뜨거운 햇볕이 내리쬐는 무더운 여름, 흔히 관절 통증은 추운 겨울철에만 심해진다고 생각하기 쉽다.그러나 여름철 특유의 환경은 오히려 관절 건강에 '빨간불'을 ... 2025-07-21 20:14:00 / 박성범 기자
익산시, 하반기 한의약 건강증진 프로그램 참여자 모집… 맞춤형 3개 과정 운영 익산시가 시민들의 건강한 일상을 위해 생애주기별 맞춤형 한의약 건강 프로그램을 선보인다.익산시보건소는 14일부터 18일까지 5일간 '하반기 한의약 건강증진 프로그램' 참여자를 모집한다고 밝혔다.이번... 2025-07-15 10:19:00 / 문성일 기자
“관절에 좋다더니 피부에도? 요즘 핫한 MSM, 진짜 만병통치약일까?” ‘연골에 좋다’, ‘피부가 탱탱해진다’, ‘염증이 싹 가신다’…최근 건강 커뮤니티와 sns에서 입소문을 타고 있는 영양제... 2025-05-23 16:31:00 / 한송 기자
퇴행성 관절염 증상과 예방 생활수칙 퇴행성 관절염 증상과 예방 생활수칙지난 칼럼에서는 퇴행성 관절염이 무엇이며, 노화와 더불어 비만, 과도한 사용, 외상 등 다양한 원인에 의해 발생한다는 점을 살펴보았다.오늘은 퇴행성 관절염이 있을 ... 2025-05-22 12:37:00 / 박성범 기자

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