당뇨와 고지혈증 개선에 효과 좋은 착한 탄수화물 두 가지
탄수화물은 혈당을 올리고 살이 찌게 만드는 주범으로 알려져 다이어트나 고지혈증, 당뇨 환자들 중에는 탄수화물을 극단적으로 줄이는 경우가 있다.그러나 탄수화물이 무조건 적게 먹어야만 좋은 것은 아니다...
2023-07-03 16:33:00 / 이상희 기자
아침에 먹으면지 보약이 되는 음식 네 가지
보통 아침에 일어나면 입맛이 없기 마련이어서 간단히 국에 밥을 말아 먹거나 떡이나 빵 종류를 간단히 때우기 쉽다. 그러나 밥이나 국, 떡, 빵 등은 모두 혈당을 급격히 오르게 하는 식품들로 공복혈당...
2022-01-27 11:18:00 / 이상희 기자
슈퍼푸드 귀리(오트밀) 효능
타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 우리에게 많이 알려져 있는 귀리는 슈퍼푸드라는 명성답게 우리 몸에 이로운 성분이 다양하게 함유되어 있다. 간편한 섭취가 가능하기에 현대인들의 아침 식사 ...
2021-05-06 11:09:00 / 박성범 기자
세계 10대 슈퍼 푸드, 귀리(오트밀) 효능...
미국 타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 귀리는 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로, 밥에 넣어 먹거나 귀리의 가공품인 오트밀로 많이 이용한다. 귀리의 원산지...
2020-06-04 17:54:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
