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근감소증과 암 발병의 메커니즘과 근력 운동의 효과 유산소 운동과 근육 운동을 꾸준히 하면 세포 사이의 소통에 쓰이는 '세포외 소포'의 분비량이 증가하여 암의 발생을 억제할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 듀크-싱가포르국립대 의대 연구팀은 ... 2026-06-18 14:54:00 / 이상희 기자
헬스, 세계를 읽다 | 근감소증, 움직임이 사라진 시대의 질환 “지금 세계는, 우리의 건강을 바꾸고 있다.”현대 사회는 점점 움직임이 줄어드는 방향으로 재편되고 있다. 디지털 기술의 확산으로 노동 환경은 앉아서 이루어지는 구조로 전환되었고... 2026-04-29 16:22:00 / 한송 기자
근감소증 극복을 위한 생활 수칙 7가지 근감소증 극복을 위한 생활 수칙지난 칼럼에서는 근육 소실의 위험성과 자가 진단법에 대해 알아보았다. 근육의 중요성을 인지했다면 이제는 실질적인 보충이 필요한 때이다.4월 말에서 5월 초로 이어지는 ... 2026-04-25 14:28:00 / 박성범 기자
노인 근육 감소는 질병, '근감소증' 예방 돕는 자가 진단법 7가지 근감소증 예방 돕는 자가 진단법온화한 날씨가 지속되면서 야외활동을 즐기는 고령층이 늘어나고 있다.그러나 겨울철 정적인 생활로 인해 근육이 소실된 상태에서 갑작스럽게 활동량을 늘릴 경우 무릎 통증이나... 2026-04-24 20:02:00 / 박성범 기자
70대 건강의 분기점: 이 나이를 넘기면 회복 속도가 달라진다 사람의 몸은 어느 날 갑자기 늙지 않는다. 그러나 의학은 말한다. “70대는 노화가 ‘느껴지는 시기’가 아니라 ‘구조가 바뀌는 시기’&rdquo... 2026-01-14 16:16:00 / 한송 기자
진안군, 디지털 기술 활용 ‘앱 기반 사후건강관리 프로그램’ 본격 운영 진안군이 지역 어르신들의 건강 증진을 위해 디지털 기술을 접목한 맞춤형 건강관리 프로그램을 본격 운영하며, 고령화 시대 스마트 헬스케어의 새로운 모델을 제시한다.진안군은 지역 어르신들의 근감소증 예... 2025-12-03 09:21:00 / 문성일 기자
고구마순, 근감소증 해법이 될까 노년의 불청객, 근감소증"계단 오르기가 힘들고, 의자에서 일어날 때도 붙잡고 일어나요." 80대 할머니의 걱정 어린 목소리다. 할머니는 몇 달 사이 다리에 힘이 빠져 보행이 불안정해졌고, 평소 즐기... 2025-09-17 21:51:00 / 김윤옥 기자
나이 들수록 사라지는 근육, 근감소증 원인과 예방법 근감소증 원인과 예방법근육은 단순한 신체 활동을 위한 조직을 넘어, 우리 몸의 건강과 활력을 유지하는 데 필수적인 역할을 수행한다.근육은 혈당 조절, 기초대사량 유지, 면역력 강화, 뼈 건강 유지 ... 2025-04-10 20:53:00 / 박성범 기자
건강한 노화, 하루 30분 운동이 삶의 질을 바꾼다 통계청이 발표한 '생명표'에 따르면, 한국인의 기대수명은 2022년 기준 82.7세(남자 79.9세, 여자 82.7세)를 기록했다. 하지만 질병이나 부상으로 고통 없이 건강하게 생활할 수 있는 기간... 2024-11-20 09:12:00 / 김윤옥 기자
근감소증 에방 위한 올바른 식단과 식품군 근감소증은 나이가 들면서 들면서 근육 양과 근력이 감소하는 현상으로 근감소증을 관리하기 위해서 근력 운동이 중요하다고 알려져 있지만 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 올바른 식단 또한 중... 2024-10-28 15:57:00 / 이상희 기자
몸이 마른 것도 병이다...근감소증 예방법 마른 것도 병인가?병이다. 근육은 몸을 유지하는 뼈대를 잘 보좌하여야 하는데 그걸 제대로 못 하면 할 일을 제대로 못 하는 것이니 병이다. 위가 소화를 제대로 못 시키면 위장병이 되듯이 마찬가지로 ... 2024-07-18 07:41:00 / 이용만 기자
근감소증 원인과 증상 그리고 효과적인 예방법 요즘 흔히들 백세시대라 한다. 하지만 단순히 오래 사는 게 아니고, 건강하게 오래 사는 것이 중요하다.건강하게 오래 살기 위해선 가장 중요한 것 중 하나가 근육이다. 근육은 50세를 전후에서 급격하... 2023-07-31 14:22:00 / 박윤희 기자
순창군, ‘근육 저축 프로젝트’ Start~! 순창군이 야심 차게 기획한 ‘근육 저축 프로젝트’가 시작됐다.지난 7일 시작한 노인회 근육감소 예방교육군은 11개 읍․면 노인회 대상으로 ‘근육 저축 프로젝트&rsq... 2022-09-08 13:09:00 / 문성일 기자
[100세 시대] 노년 건강을 위협하는 근감소증, 효과적인 예방법 3가지 근감소증 효과적인 예방법 근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미한다. 근감소증의 원인은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 저하, 운동량... 2022-04-26 13:02:00 / 박성범 기자
근감소증 원인과 예방법 가만히 앉아 있는데 다리에 쥐가 난 경험이 있으신가요? “쥐가 난다”는 건 근육경련으로 인해 저리는 증상을 표현하는 건데요. 이 증상이 반복되거나 나이가 50대 이상이시라면 근... 2022-02-15 15:28:00 / 진민경 기자
건강>정보> 근감소증 예방법 최근 의료계에서 핫이슈가 되고 있는 질병중 하나가 근감소증이다. 코로나 19의 장기화로 실내에 주로 머무는 시간이 많아지면서 근감소증은 코로나 19 유행 이후 국내외에서 가파른 증가세를 보이고 있다... 2021-02-22 13:11:00 / 이상희 기자
창문 넘어 도망친 100세 노인을 보았는가? 사코 페니아 [Sarcopenia] 팔 다리 등을 구성하는 골격근이 크게 줄어드는 근감소증을 말한다. 영어로 sarcopenia로 쓰는데 근육이란 뜻의 사코(sarco)와 부족, 감소를 의미하는 페... 2020-06-30 12:00:00 / 강은재 기자

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