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노인 근육 감소는 질병, '근감소증' 예방 돕는 자가 진단법 7가지 근감소증 예방 돕는 자가 진단법온화한 날씨가 지속되면서 야외활동을 즐기는 고령층이 늘어나고 있다.그러나 겨울철 정적인 생활로 인해 근육이 소실된 상태에서 갑작스럽게 활동량을 늘릴 경우 무릎 통증이나... 2026-04-24 20:02:00 / 박성범 기자
진안군, 디지털 기술 활용 ‘앱 기반 사후건강관리 프로그램’ 본격 운영 진안군이 지역 어르신들의 건강 증진을 위해 디지털 기술을 접목한 맞춤형 건강관리 프로그램을 본격 운영하며, 고령화 시대 스마트 헬스케어의 새로운 모델을 제시한다.진안군은 지역 어르신들의 근감소증 예... 2025-12-03 09:21:00 / 문성일 기자
나이 들수록 사라지는 근육, 근감소증 원인과 예방법 근감소증 원인과 예방법근육은 단순한 신체 활동을 위한 조직을 넘어, 우리 몸의 건강과 활력을 유지하는 데 필수적인 역할을 수행한다.근육은 혈당 조절, 기초대사량 유지, 면역력 강화, 뼈 건강 유지 ... 2025-04-10 20:53:00 / 박성범 기자
건강한 노화, 하루 30분 운동이 삶의 질을 바꾼다 통계청이 발표한 '생명표'에 따르면, 한국인의 기대수명은 2022년 기준 82.7세(남자 79.9세, 여자 82.7세)를 기록했다. 하지만 질병이나 부상으로 고통 없이 건강하게 생활할 수 있는 기간... 2024-11-20 09:12:00 / 김윤옥 기자
근감소증 에방 위한 올바른 식단과 식품군 근감소증은 나이가 들면서 들면서 근육 양과 근력이 감소하는 현상으로 근감소증을 관리하기 위해서 근력 운동이 중요하다고 알려져 있지만 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 올바른 식단 또한 중... 2024-10-28 15:57:00 / 이상희 기자
몸이 마른 것도 병이다...근감소증 예방법 마른 것도 병인가?병이다. 근육은 몸을 유지하는 뼈대를 잘 보좌하여야 하는데 그걸 제대로 못 하면 할 일을 제대로 못 하는 것이니 병이다. 위가 소화를 제대로 못 시키면 위장병이 되듯이 마찬가지로 ... 2024-07-18 07:41:00 / 이용만 기자
근감소증 원인과 증상 그리고 효과적인 예방법 요즘 흔히들 백세시대라 한다. 하지만 단순히 오래 사는 게 아니고, 건강하게 오래 사는 것이 중요하다.건강하게 오래 살기 위해선 가장 중요한 것 중 하나가 근육이다. 근육은 50세를 전후에서 급격하... 2023-07-31 14:22:00 / 박윤희 기자
순창군, ‘근육 저축 프로젝트’ Start~! 순창군이 야심 차게 기획한 ‘근육 저축 프로젝트’가 시작됐다.지난 7일 시작한 노인회 근육감소 예방교육군은 11개 읍․면 노인회 대상으로 ‘근육 저축 프로젝트&rsq... 2022-09-08 13:09:00 / 문성일 기자
[100세 시대] 노년 건강을 위협하는 근감소증, 효과적인 예방법 3가지 근감소증 효과적인 예방법 근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미한다. 근감소증의 원인은 개인마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 저하, 운동량... 2022-04-26 13:02:00 / 박성범 기자
건강>정보> 근감소증 예방법 최근 의료계에서 핫이슈가 되고 있는 질병중 하나가 근감소증이다. 코로나 19의 장기화로 실내에 주로 머무는 시간이 많아지면서 근감소증은 코로나 19 유행 이후 국내외에서 가파른 증가세를 보이고 있다... 2021-02-22 13:11:00 / 이상희 기자

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