밥맛 없는 무더위, 어르신 기력 유지 돕는 8가지 식사 습관
어르신의 여름철 기력 유지 식사 습관무더위가 시작되면 우리 몸은 체온 조절을 위해 에너지를 과하게 소모하고, 이 과정에서 소화 기능이 떨어지며 식욕이 눈에 띄게 감퇴한다.특히 신체 대사 기능이 저하...
2026-08-13 20:58:00 / 박성범 기자
더위 먹었을 때 좋은 8가지 대표 음식
더위 먹은 몸을 되살리는 대표 음식앞서 1편에서는 더위를 먹었을 때 나타나는 두통, 무기력감, 식욕 부진 등 8가지 대표 증상과 원인을 살펴보았다.더위를 먹어 체온 조절 중추가 과부하를 일으키고 소...
2026-08-11 20:35:00 / 박성범 기자
폭염 속 온열질환 예방과 기력 회복 돕는 ‘여름철 대표 보양식 6가지’
여름철 대표 보양식 6가지본격적인 폭염과 무더위가 기승을 부리는 여름철은 땀을 다량 흘려 체내 수분과 미네랄이 손실되고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기다.게다가 더위를 식히기 위해 무심코 찾는 에어컨 ...
2026-08-04 20:18:00 / 박성범 기자
5월 바다의 선물 제철 음식 해산물 8가지
5월 바다의 선물 제철 음식 해산물지난 칼럼에서는 농촌의 대지에서 얻은 싱그러운 5월의 제철 농산물로 몸의 생기를 깨우는 방법을 알아보았다.이번 시간에는 그에 이어, 깊고 푸른 바다의 기운을 담아 ...
2026-05-12 20:47:00 / 박성범 기자
말고기 효능
말고기는 불포화지방산인 팔미톨레산이 다른 육류보다 2~3배 많고, 단백질과 철분 함량이 풍부하다.고기 자체의 맛만 따지자면 굉장히 맛있는 고기다. 쇠고기보다 부드럽고 지방질이 적으며 고소하다. 말고...
2022-03-09 12:39:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
