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혈관을 깨끗하게, 혈압 낮추는 8가지 음식 혈관을 깨끗하게, 혈압 낮추는 음식혈압 조절의 시작은 약물이 아닌 매일 마주하는 식탁에서 시작된다는 사실을 독자들은 잊지 말아야 한다.전편에서 여름철 혈관 건강을 지키는 8가지 생활 수칙을 알아본 ... 2026-06-10 20:45:00 / 박성범 기자
아침마다 붓는 ‘얼굴과 다리’를 가볍게 하는 음식 아침마다 붓는 ‘얼굴과 다리’를 가볍게 하는 음식전날 저녁에 먹은 야식이나 짠 음식 때문에 아침마다 거울 속 퉁퉁 부은 얼굴을 보며 한숨지은 경험이 있을 것이다.체내에 수분이 ... 2026-02-26 20:33:00 / 박성범 기자
나트륨 섭취를 줄이는 똑똑한 생활습관 나트륨 섭취를 줄이는 똑똑한 생활습관지난 글에서는 나트륨 과다 섭취가 우리 몸에 미치는 심각한 악영향에 대해 자세히 알아보았다.고혈압, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 짠 음식 때문에 발생하거나 악... 2025-05-08 19:09:00 / 박성범 기자
나트륨 과다 섭취의 원인과 나쁜 영향 나트륨 과다 섭취의 원인과 나쁜 영향혹시 지금 드시고 계신 음식, 좀 짜지 않으신가요?우리가 매일 섭취하는 나트륨은 사실 우리 몸의 필수적인 영양소 중 하나이다. 혈압을 적절히 조절하고, 신경이 신... 2025-05-07 20:19:00 / 박성범 기자
나트륨 배출에 좋은 음식 나트륨 배출에 좋은 음식요즘처럼 배달음식을 많이 먹을 때는 없었을 것이다.요즘처럼 외출을 자제하거나 직접 요리할 여력이 안 될 때는 배달음식만 한 게 없는 것도 사실이다.하지만 배달음식 특유의 자극... 2025-04-03 18:07:00 / 박성범 기자
전주시, 봄맞이 비만 예방 프로그램 운영... 집중 홍보활동 전개 전주시가 봄을 맞아 시민들의 건강생활 실천을 위해 비만 예방 집중 홍보활동에 나섰다.전주시보건소는 시민들이 활기찬 봄기운을 만끽할 수 있도록 ‘일상에서 가볍게 걷고, 물을 마시고, 나트륨... 2024-04-22 09:23:00 / 문성일 기자
저염식에 대한 올바른 이해와 소금의 효능 ‘작은 금’ 이라는 뜻을 가진 소금은 영어로는 ‘salt’ 인데 어원이 ‘'salary' 즉 봉급에서 기인하였던 것으로 과거에는 화폐를 대신하는... 2022-07-06 14:53:00 / 이상희 기자
식품의약품안전처, 나트륨·당류 줄이기 온라인 홍보관 오픈 식품의약품안전처(처장 김강립, 이하 식약처)는 나트륨·당류 줄이기에 대한 공감대 확산과 실천 유도를 위해서 11월 22일부터 12월 31일까지 나트륨·당류 줄이기 &rsqu... 2021-11-23 09:03:00 / 문성일 기자
저염식단의 오해와 진실 소금은 나트륨과 염소의 화합물이기 때문에 다른 말로 염화 나트륨이라고 한다. 우리 몸에서는 없어서 안 될 중요한 성분이지만 많이 섭취하면 여러 가지 질병을 유발시키는 원인이 될 수 있다. 소금이 가... 2021-08-01 13:13:00 / 이상희 기자

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