혼자서 스트레스 해소하는 방법 첫째인 독서
스트레스가 심한 사람은 혼자서는 해결하기 어렵다. 다른 사람의 협조가 요구된다.그러나 혼자서도 스트레스를 해소하는 방법이 있으니 그중에 으뜸은 독서다.영국 서섹스대학 인지신경심리학과 데이비드루이스 ...
2026-04-16 06:18:00 / 이용만 기자
겨울철 별미 과메기 효능과 섭취 시 주의점
과메기는 매서운 겨울 바람이 불어오기 시작하는 11월부터 이듬해 1월까지가 제철인 겨울 별미다. 이맘때 경상북도 포항 바닷가 덕장에는 건조대에 줄줄이 걸린 생선들로 장관을 이룬다. 바로 겨울철 식탁...
2025-12-11 14:25:00 / 이상희 기자
뇌 건강에 좋은 음식 BEST 7
뇌 건강에 좋은 음식 best 7나이가 들면 노화로 우리 몸의 대부분은 자연스럽게 퇴화한다. 뇌 역시 마찬가지이다. 나이가 들수록 뇌 기능은 빠르게 저하되며 기억력 또한 감소한다.뇌는 우리 몸에서 ...
2022-10-06 16:24:00 / 박성범 기자
뇌 기능 활성화시키기 방법으로 치매 예방하자.
운동을 하면 근력이 좋아지는 것과 마찬가지로 뇌를 많이 쓰면 나이가 들어도 뇌 기능이 향상이 됩니다. 뇌세포에는 나뭇가지처럼 뻗어 있는 신경 줄기인 ‘수상돌기’가 있는데요. 뇌...
2022-02-02 20:18:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
