단백질 보충제, 장점만 있을까?
단백질 보충제는 운동선수나 보디빌더 등의 운동을 즐기는 사람들이 근육을 더 강화하고 유지하기 위해 섭취하는 보충제이다. 보통 분말 형태로 제공되며, 우유나 물과 섞어 마시면 된다.일반적으로 운동을 ...
2023-11-15 10:04:00 / 한송 기자
효과적인 단백질 섭취 방법
몇 년 전 우리 한식이 외국 전문매체로부터 건강한 식단이라는 평가 받아 이슈가 된 적이 있다. 그런데 한 가지 아쉬운점은 우리나라 한식은 단백질이 부족하기 쉬운 식단이라는 지적이 있었다. 단백질 부...
2021-08-23 10:32:00 / 이상희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
