환절기 무너진 생체 리듬 깨우는 제철 보약 달래 효능과 부작용
비타민c와 칼슘이 풍부해 봄철 춘곤증 격파 및 면역력 강화에 뛰어난 달래가 제철을 맞았다.3월은 만물이 소생하는 생명력의 계절이자, 차가운 겨울 대지를 뚫고 올라온 봄나물들이 저마다의 영양분을 뽐내...
2026-03-21 14:45:00 / 박윤희 기자
봄철 건강의 비밀, 제철 나물의 영양학적 가치
차가운 겨울이 지나고 따스한 봄기운이 감도는 요즘, 많은 사람이 이유 모를 나른함과 피로감을 호소한다. 춘곤증이라 불리는 이 현상은 겨울철 적응된 몸이 계절 변화에 따라 생체리듬을 재조정하는 과정에...
2025-03-07 16:19:00 / 김윤옥 기자
맛과 건강을 동시에! 달래의 다양한 효능
달래 효능과 부작용봄이 찾아오면서 자연은 생기를 되찾고 우리도 새로운 에너지를 얻는다. 이른 봄의 햇살 아래, 우리의 식탁에는 새순이 돋고 싱그러운 초록의 나물들이 자리한다.그중에서도 달래는 오랫동...
2024-03-07 10:59:00 / 박성범 기자
3월 제철 음식 달래 효능
3월 제철 음식 중 달래는 오랫동안 우리 민족 함께한 식품으로 톡 쏘는 매운맛이 있어 “작은 마늘”이라 불린다.“작은 마늘”이라는 별명에 걸맞게 대표적인 ...
2023-03-07 16:36:00 / 박윤희 기자
만병통치약 제철음식 달래 효능
어느새 봄이 우리 곁으로 다가왔지만 아직도 긴 추위와 코로나19의 장기화로 인해 몸과 마음이 지쳐있는 이들이 많다. 특히 움직임이 적어진 겨울의 터널을 보냈기에 입맛도 없고 몸도 움직이기 싫은데 이...
2021-03-15 12:02:00 / 박성범 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
