우리 조상들의 봄 준비 기간, ‘동안거(冬安居)’
우리 민족은 오래전부터 “동안거(冬安居)”라는 것을 지켜왔다. 겨울 동안 봄을 맞이하기 위하여 근신하고 준비를 했던 것이다. 사계가 뚜렷한 곳에 사는 우리 조상들은 한가한 겨울...
2026-03-24 05:45:00 / 이용만 기자
노화의 시간을 멈추고 싶다면 가자미근을 주목해라!
가자미근은 단순히 다리 근육 중 하나로 여겨지기 쉽지만, 실제로는 우리의 일상적인 보행부터 내분비 및 내과적인 건강까지 밀접하게 연결된 중요한 근육이다. 이 근육은 단순히 걷고 뛰는 기능을 넘어서,...
2025-01-23 15:50:00 / 한송 기자
![[항노화프로젝트] 젊고 건강하게, 헬스 리터러시를 높여라!](/thum_img/hcnews/gisa/9329a2c3177ca817ab74585c8bf28a54_water__c1_w201_h145.jpg)
[항노화프로젝트] 젊고 건강하게, 헬스 리터러시를 높여라!
헬스 리터러시와 젊음은 밀접한 관련이 있다. 젊음을 유지하기 위해서는 일상생활에서 규칙적인 건강생활을 실천하는 것이 필요하다. 이러한 건강 습관들은 개인의 건강상태와 질병 예방에 영향을 미치고 세포...
2023-08-21 20:19:00 / 한송 기자
노화야 오지마!! 노화를 불러오는 최악의 습관 4가지
나이가 들면서 노화가 오는 것은 자연스러운 현상이지만, 한 살이라도 어려 보이고 싶은 마음은 누구나 똑같은 마음일 것이다.자연스러운 노화의 변화가 아닌 잘못된 습관으로 인해 노화가 가속된다면 우리는...
2022-08-10 11:58:00 / 김장미 기자
10년 이상 젊어 보이는 비결
20대에는 단순히 예쁘고 멋져 보이고 싶고 30~40대는 20대처럼 보이고 싶은 것이 사람 욕심이다. 그런데 70대인데 나이를 말했을 때 깜짝 놀랄 정도로 젊어 보인다면 참 즐거울 것이다. 보통은 ...
2022-04-26 15:14:00 / 이상희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
