1만 보 걷기에 맞먹는 7층 계단 오르기
도시에서 살다 보면 많은 계단을 만난다.계단은 불편한 것이 아니라 내 몸의 건강을 다지는 운동 도구다. 어떤 사람은 1만 보를 힘들여 걷지 말고 계단 오르기를 하라 한다. 운동 효과가 같다는 것이다...
2026-02-04 11:28:00 / 이용만 기자
무주군, 60일 프로젝트 만보걷기 프로그램 운영
‘건강유지에는 걷기 운동이 최고다’ 100세 시대에 접어들면서 평소 걷기가 건강한 생활을 유지하는 데 최고의 운동이라는 데 이견이 없다. 무주군보건의료원이 군민들의 건강증진을 ...
2020-08-11 09:04:00 / 문성일 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
