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여름철, 물 아무렇게나 마시면 안 돼요
여름철에는 물을 많이 마신다. 물을 자주 마시라고 한다.그러나 물을 잘못 마시면 오히려 해를 입을 수 있다. 무더운 여름, 어떻게 물을 마셔야 잘 마실 수 있는지 알아보자.1. 목이 마를 때에야 물...
2025-08-07 05:47:00 / 이용만 기자
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물을 마셔야 할 8가지 이유
(출처: 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 175쪽~202쪽)■수분 보충 세상에서 가장 저렴하고 효과적으로 노화를 방지하는 법탈수 증상은 피부 노화를 일으키고 심장, 간, 뇌기능을 저해하며 혈액을...
2023-05-24 18:13:00 / 이정호 기자
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아침에 먹으면지 보약이 되는 음식 네 가지
보통 아침에 일어나면 입맛이 없기 마련이어서 간단히 국에 밥을 말아 먹거나 떡이나 빵 종류를 간단히 때우기 쉽다. 그러나 밥이나 국, 떡, 빵 등은 모두 혈당을 급격히 오르게 하는 식품들로 공복혈당...
2022-01-27 11:18:00 / 이상희 기자
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겨울철 두통, 생활 환경 개선으로 해결
우리 몸이 추위에 노출되면, 신체는 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축한다. 이로 인해 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않게 되고 심장, 뇌를 비롯한 우리 몸의 다양한 장기에 영향을 미치게 된다. 그중...
2022-01-25 12:10:00 / 진민경 기자
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물마시기를 통해 노폐물 쓸어내고 질병은 예방하자
몸에서 물이 차지하는 비율은 60∼85%. 특히 폐와 간이 86%, 혈액 83%, 뇌와 심장 75%, 근육 75%, 혈액 83%일 정도. 사람은 ‘걸어다니는 물통’이라고...
2021-07-06 15:09:00 / 진민경 기자
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몸에 쌓인 독소 배출하는 방법
우리 몸속에 염증을 일으킬 수 있는 노폐물을 ‘독소’라고 할 때 이러한 독을 유발하는 종류는 다양하다. 지나치게 많이 먹어서 생길 수도 있고, 호흡이나 피부를 통해서 우리 몸속...
2021-05-27 15:09:00 / 진민경 기자
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