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밤에 먹어도 괜찮은 '착한 야식' BEST 5 밤에 먹어도 괜찮은 '착한 야식' best 5하루 일과를 마치고 나른해지는 밤, 어김없이 찾아오는 손님이 있다. 바로 '야식의 유혹'이다.치킨, 피자, 떡볶이... 머릿속에 떠오르는 음식들은 하나같... 2026-03-20 20:50:00 / 박성범 기자
유일하게 밤에 먹어도 되는 과일, 키위의 효능 저녁 식사 후인 밤에는 무슨 음식을 먹든지 몸에 해롭다고 한다.그런데 밤에 먹어도 되는 식품이 있다. 이 식품을 먹으면 소화를 돕고 잠을 잘 자게 해준다고 한다.그것이 바로 키위다.키위는 좀 색다른... 2026-03-08 22:09:00 / 이용만 기자
게임 한 판 더의 대가, 아이의 뇌와 키가 줄어든다 밤 11시, 불이 꺼진 방. 이불 속에서 작은 화면이 다시 켜진다.“이번 판만 더.”아이에게는 짧은 놀이지만, 뇌와 몸에는 결코 짧지 않은 부담이다. 최근 소아청소년과&midd... 2026-01-28 17:13:00 / 한송 기자
겨울철 낭만의 과일, 밤의 효능과 부작용 첫눈 오는 날 만나자어머니가 싸리 빗자루로 쓸어 놓은 눈길을 걸어누구의 발자국 하나 찍히지 않은 순백의 골목을 지나 새들의 발자국 같은 흰 발자국을 남기며 첫눈 오는 날 만나기로 한 사람을 만나러 ... 2026-01-19 21:09:00 / 이용만 기자
가을 저녁, 고구마 한 입이 마음을 채우는 이유 아침마다 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 들어온다. 어느새 따뜻한 겉옷을 찾게 되고, 퇴근길엔 호호 불며 먹을 뜨끈한 무언가가 그리워진다. 편의점 앞 군고구마 냄새에 괜히 발걸음이 멈춰진 적 있는가... 2025-10-23 16:46:00 / 김윤옥 기자
[100세 시대] 밤잠 설치는 어르신, 혹시 수면장애? 노년기 수면장애의 원인과 증상 노년기 수면장애의 원인과 증상잠은 우리 인생의 3분의 1을 차지하며, 건강한 삶을 영위하는 데 필수적인 요소이다. 하지만 나이가 들면서 수면의 질이 저하되고 수면장애를 호소하는 어르신들이 늘고 있다... 2025-07-03 20:03:00 / 박성범 기자
전주국가유산야행 개최 천년의 찬란한 역사를 품은 야간 축제, 전주국가유산야행 "밤의 전주, 역사를 걷다"가 오는 2025년 6월 6일(금) ~ 7일(토) 이틀간 전주 한옥마을, 경기전, 향교, 오목대, 풍남문, 전라감영... 2025-06-05 14:10:00 / 이상희 기자
동의보감 최고 보양 식품, 밤 꼭 먹어야 하는 사람과 주의해서 먹어야 하는 경우 동의보감을 쓴 허 준 선생은 율자(栗子)라는 약명을 가지고 있는 밤을 과일 중 최고라고 극찬하였다. 밤은 성질이 따뜻하고 기를 보하고 위장을 튼튼하게 하고 신장의 기를 보하고 배를 고프지 않게 한다... 2024-11-07 14:00:00 / 이상희 기자
물속에 둥둥 떠 있는 물밤을 아시나요 “형님, 혹시나 해서 묻는 말인데 어려서 방죽에서 밤을 따 먹어 봤나요?”“무슨 방죽에서 밤을 따먹어?”“마름이라고 하는 수생초에서 괴상하게 생... 2024-10-16 07:47:00 / 이용만 기자
가을을 대표하는 식품, 밤의 효능과 부작용 가을을 대표하는 먹거리 중에 감과 밤이 있다. 그중에서 밤은 감보다 흔하고 시차를 두고 오랫동안 나무에서 떨어지기 때문에 부지런히 밤알을 주우러 다녔던 기억이 많아 얽힌 이야기도 많다. 사람마다 밤... 2024-10-01 01:26:00 / 이용만 기자
조선 시대 천수를 누린 영조대왕의 장수 비결 ‘밤 타락죽’ 효능과 레시피 밤에는 강력한 항산화물질인 폴리페놀 성분과 카로티노이드 성분이 다량 함유되어 있어 몸 속 염증 제거와 메마른 눈을 촉촉하게 하고 기관지 건강에 효능이 있는 것으로 알려져 있다.또한 탄수화물&midd... 2024-09-24 16:04:00 / 이상희 기자
여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능 여름철 피로 해소에 좋은 밤꿀 효능밤꿀은 오래전부터 귀한 식품으로 인식되어 왔으며 한의학에서도 중요한 약품으로 사용되어 왔다.옛 한방 서적이나 민간요법에서는 꿀을 ‘신의 선물’... 2024-08-19 09:57:00 / 박성범 기자
‘천연 영양제’라 불리는 밤 효능 밤 효능과 부작용가을 대표 과일인 밤이 제철을 맞았다. 추석 연휴 산소에 갔더니 밤나무에서 밤송이가 제대로 영글어 입을 벌리고 있는 모습을 보니 어린 시절 야산으로 밤을 주우러 다니던 추억이 떠올라... 2023-10-06 15:28:00 / 박성범 기자
멍청한 숙제 세상을 살다 보면 힘써서 했던 일이 별 쓸모없는 일이 되어버리는 경우가 있다. 그때는 그것이 소중한 줄 알고 정성을 다해서 열심히 했는데 그렇게 기를 쓰고 열심히 할 일이 아니었다는 후회스러운 일들... 2023-01-23 14:24:00 / 이용만 기자
가을 대표 과일 밤 효능과 부작용 옛말에 "밤 세 톨만 먹으면 보약이 따로 없다"고 했는데 그만큼 밤은 모든 영양소를 골고루 함유한 '천연 영양제'로 한의학에서는 최고의 과일로 꼽힌다. 특히 햇밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민... 2022-10-05 17:07:00 / 이상희 기자
“너무 더워 잠이 안와” 잠 안오는 밤에 먹으면 안되는 음식 잠 안 오는 밤에 먹으면 안 되는 음식더위가 기승을 부리는 요즘 열대야로 인해 잠을 제대로 못 자는 사람들이 많다.숙면은 건강한 생활과 직접적으로 관련이 있을 뿐 아니라 다음 날 일상생활에도 큰 영... 2022-08-05 16:27:00 / 박성범 기자
영화리뷰, 밤쉘:세상을 바꾼 폭탄 선언 우리나라에서는 2020년에 개봉된 영화 <밤쉘:세상을 바꾼 폭탄 선언>은 미국 폭스 뉴스 방송국내에서 발생했던 성범죄와 관련하여 실화를 바탕으로 만들어진 영화다. 미국 최고의 보수 언론이라 할 수 ... 2021-11-05 10:45:00 / 이상희 기자
완전식품 밤의 특징과 효능 옛말에 "밤 세톨만 먹으면 보약이 따로 없다"고 했을 정도로 밤에는 모든 영양소를 골고루 함유하고 있어서「천연영양제」라고 불린다. 생밤 10개를 먹으면 비타민C 하루 필요량을 섭취할 수 있다고한다.... 2021-09-29 09:10:00 / 진민경 기자
만경강 발원지, 밤샘을 찾아서 완주에서 시작하여 전주, 익산, 김제, 군산을 지나면서 전북의 주요 지점을 적시는 만경강은 전북지역의 고대 문명을 발생 시키고 문화를 발전시키는 일을 톡톡히 해온 강이다. 만경강의 발원지를 찾아가는... 2021-09-22 12:34:00 / 이용만 기자
순창군, 야간안심귀갓길 조성... CCTV와 로고젝터, 도로표지병 설치 순창군이 야간안심귀갓길을 조성해 여성의 안전한 귀갓길을 돕는다. 순창군이 여성친화도시 조성을 위해 순창경찰서와 협력하여 야간 안심 귀갓길 조성에 앞장서고 있다. 군은 옥천안심귀갓길(순창터미널~장류로... 2021-07-16 14:20:00 / 문성일 기자

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