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삼복더위 이기는 대지와 바다의 영양, 7월 제철 보약 식품 8가지 7월 제철 음식7월은 본격적인 폭염과 삼복더위가 시작되는 시기로, 과도한 땀 분비와 체력 소모로 인해 우리 몸의 기혈이 쉽게 허해지는 '여름철 건강 관리의 최대 고비'다.이때 대지와 바다에서 기운을... 2026-07-02 21:08:00 / 박성범 기자
땅에서 찾은 보약 4월 제철 음식 땅에서 찾은 보약 4월 제철 음식만물이 생동하는 4월의 대지는 겨우내 응축된 생명력을 뿜어내며, 우리 몸의 나른함을 깨우고 면역력을 채워줄 천연영양제들을 아낌없이 내어준다.영양 전문가들은 4월 제철... 2026-04-03 20:24:00 / 박성범 기자
봄철, 보약보다 더 좋은 나무나물 나무에서 얻는 나물은 풀에서 얻는 나물보다 약효가 더 강하다.몸집이 풀보다 훨씬 큰 만큼 약효도 더 크다. 봄이 되면 각종 나무에서 새순이 돋는다. 그중 예로부터 약효가 좋은 몇 가지를 골라보자첫째... 2026-04-01 07:18:00 / 이용만 기자
3월 제철 음식 봄의 전령사 ‘보약 나물’ 8선 3월 제철 음식 봄의 전령사 ‘보약 나물’ 8선춘래불사춘(春來不似春)이라 하여 3월 초입은 여전히 찬 바람이 감돌지만, 땅 밑에서는 이미 생명의 기운이 움트고 있다.겨우내 얼어... 2026-03-03 20:36:00 / 박성범 기자
아침 공복에 먹으면 ‘보약’보다 좋은 건강 식재료 아침 공복에 먹으면 좋은 음식밤사이 긴 휴식을 마친 우리 몸은 아침에 일어났을 때 수분이 부족하고 혈당이 낮아진 상태가 된다.이때 어떤 음식을 먼저 섭취하느냐에 따라 그날 하루의 컨디션은 물론 장기... 2026-02-21 19:08:00 / 박성범 기자
모든 보약에 다 들어가는 지황(地黃)의 효능 지황(地黃)은 본래 이름보다 흔히 숙지황으로 더 잘 알려져 있다. 숙지황은 생지황을 여러 번 쪄서 햇볕에 말린 것으로 성질이 따뜻하고 맛이 달며 주로 간이나 신장 기능이 떨어져 나타나는 증상을 치료... 2025-06-20 10:37:00 / 이용만 기자
겨울철 먹기만 해도 보약이 되는 최고의 음식 겨울철 먹기만 해도 보약이 되는 최고의 음식겨울철은 차가운 바람과 눈으로 가득한 계절로, 우리 몸은 자연스럽게 에너지를 더 많이 소모하게 된다.이 시기에는 면역력이 저하되고, 감기와 같은 질병에 걸... 2025-01-12 11:39:00 / 박성범 기자
한국을 대표하는 건강을 지키는 종합 보약, 쌍화차 찻집 가운데 “코리아노”가 있다. 한국의 전통차를 대표하는 ‘쌍화차’를 파는 곳이다. 아메리카노, 이탈리아노라는 말은 그 지역을 대표하는 차의 이름이다. ... 2024-10-12 06:37:00 / 이용만 기자
허준이 당부했던 일상생활 속의 건강 비법 허준은 한국 제일의 의원이다. 조선시대뿐만 아니라 현대에 이르기까지 최고의 의원은 허준이다. 수많은 약을 알릴 때에 동의보감을 들먹인다. 그리고 허준의 말을 앞세운다. 중국의 의학박물관을 가봐도 허... 2024-07-22 22:56:00 / 이용만 기자
연은 잎도 뿌리도 열매도 보약이다 연은 버릴 것이 하나도 없는 식품이요 약초다. 연잎부터 연꽃, 연근, 연자방, 연자육에 이르기까지 다 유용하게 쓰임을 받는다. 연 속에 풍부하게 들어있는 필수 아미노산과 플라보노이드 성분은 콜레스테... 2024-07-11 21:20:00 / 이용만 기자
보약으로 변신한 누룽지 효능 어려서 가장 손쉽고 맛있는 간식은 누룽지였다.그러나 어려서 먹던 누룽지는 어머니의 뱃속으로 들어가야 할 한 끼의 식사 거리였다는 것을 아는 사람은 많지 않다.어쩌다 불 조정을 잘못하여 밥을 태워 누... 2022-09-18 05:13:00 / 이용만 기자
밥상 위의 숨은 보약 1 상추는 한국인에게 가장 친숙하고 자주 먹는 채소중 하나다. 구하기도 쉽고 다른 음식들과 함께 먹기에 상추만큼 만만하고 좋은 채소가 또 있을까 싶다. 그러나 이러한 상추를 가볍게 취급해서는 절대 안 ... 2021-03-13 17:23:00 / 이상희 기자

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