![[독서토론] 치매 걸리지 않는 가장 쉬운 방법](/thum_img/hcnews/gisa/c553dfdcd59a40c1089106b81f1d4d24_water__c1_w201_h145.jpg)
[독서토론] 치매 걸리지 않는 가장 쉬운 방법
걸어야 산다. 걷지 못하면 죽는다. 다리가 의사다. 의사의 말을 외면하면 죽는다. 걷기는 하되 잘 걸어야 한다. 내 몸을 살리는 방법으로 걸어야 한다. 그런데 그 방법이 어려우면 실천하지 않는다. ...
2024-10-08 09:41:00 / 이용만 기자
걷기 운동의 효과, 보폭이 문제다
“하루는 짧고 일 년은 길다.” 이 말은 운동을 하는 사람들에게 해당되는 말이다. ‘하루는 길고 일 년은 짧다’이 말은 할 일이 없이 빈둥거리는 사람에게 ...
2023-12-12 08:08:00 / 이용만 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
