불면증에 좋은 음식
한밤중 양을 백 마리 세어도 잠은 오지 않고 정신이 맑아 밤을 이룰 수 없는 불면증으로 피로감, 집중력 장애, 낮 졸림, 감정의 기복 등으로 활동에 지장이 생긴다 불면증은 전체 인구의 30~48%거...
2023-06-17 16:50:00 / 박윤희 기자
‘잠이 보약’ 숙면에 좋은 음식
숙면에 좋은 음식현대인이 앓고 있는 많은 질병들의 공통된 원인이 중 하나가 바로 불면증, 수면 부족이다.만병의 원인 중 하나인 불면증이 장기화되면 비만, 당뇨, 치매, 심장 건강 악화 등 질환이 발...
2023-06-05 12:53:00 / 박성범 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
