잠들기 전 먹으면 ‘꿀잠’ 돕는 착한 음식들
잠들기 전 먹으면 ‘꿀잠’ 돕는 착한 음식들바쁜 일상을 마친 후 찾아오는 수면은 단순한 휴식을 넘어 신체의 회복과 면역력을 재정비하는 가장 중요한 시간이다.하지만 현대인들은 과...
2026-02-20 19:55:00 / 박성범 기자
불면증 완화 및 숙면에 도움을 주는 차
잠이 들기 어렵거나 수면 도중 자주 깨는 불면증으로 고생을 하는 사람들이 많다.특히 요즘처럼 낮과 밤의 기온 차이가 큰 환절기에는 더욱 불면증으로 고생하는 사람들이 많은데 불면증을 겪으면 낮에 피로...
2023-10-17 17:17:00 / 박윤희 기자
불면증 완화에 좋은 차 & 생활습관
대표적인 수면질환인 불면증은 계절의 영향을 많이 받는다. 요즘같은 겨울에는 다른 계절보다 불면증 환자가 많다.건강보험심사평가원 통계에 따르면 겨울이면 불면증 환자가 10~15% 증가한다는 통계에서 ...
2023-01-30 21:54:00 / 박윤희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
