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고칼슘혈증 원인과 증상 및 치료와 예방관리 칼슘은 체내 무기질 중 가장 많은 양을 차지한다. 체내 칼슘의 99%는 칼슘 인산염의 형태로 뼈에 존재하지만 정적(靜的)인 상태로 머물러 있는 것은 아니다. 뼈에 존재하는 칼슘은 동적 평형을 유지하... 2026-04-16 16:22:00 / 이상희 기자
비타민D, 햇볕과 음식으로 챙기는 건강한 봄 비타민d가 풍부하게 함유된 음식비타민d는 단순한 영양소를 넘어, 우리 몸의 건강과 생명 유지에 필수적인 역할을 수행하는 지용성 비타민이다.흔히 ‘햇볕 비타민’으로 불리는 이유는... 2026-04-11 21:07:00 / 박성범 기자
4월 뜨거운 봄볕 피부를 보호하는 좋은 음식 4월 뜨거운 봄볕 피부를 보호하는 좋은 음식"봄볕은 며느리 쬐이고 가을볕은 딸 쬐인다"라는 옛말처럼, 4월은 겨우내 약해였던 피부가 갑자기 강해진 자외선에 무방비로 노출되어 기미와 잡티 등 노화가 ... 2026-04-02 20:45:00 / 박성범 기자
겨울철 면역력 관리 방법 겨울철에는 기온이 낮고 일조량도 줄어들어 감기나 독감, 각종 바이러스에 취약해지기 쉽기 때문에 체온 유지와 면역력 관리에 더 신경을 써야 한다. 겨울철 면역력을 높이려면 체온을 유지하고 균형 잡힌 ... 2025-12-09 12:59:00 / 이상희 기자
깊어가는 가을, '힐링 식단'으로 마음의 온도 올리기 가을이 깊어지면 해가 짧아지고 기온이 뚝 떨어지면서 유난히 마음이 시리고 예민해지는 사람이 많다. 이유 없이 기분이 가라앉거나 피로를 느끼는 건 단순히 가을 타는 문제가 아니다. 햇볕이 줄면서 뇌의... 2025-10-16 23:39:00 / 김윤옥 기자
여름에서 가을로, 몸이 먼저 느끼는 변화 지난주, 직장인 박모 씨(42)는 “왜 이렇게 아침마다 몸이 무겁지?”라고 생각하며 출근길에 올랐다. 여름 내내 더위를 피하느라 냉방기와 아이스커피에 의존했는데, 어느덧 아침저... 2025-08-29 16:22:00 / 김윤옥 기자
겨울철 비타민D 부족을 예방하는 식습관 겨울철 비타민d 부족을 예방하는 식습관겨울철은 햇빛이 줄어들고 실내 생활이 증가하는 시기로, 비타민d 부족이 발생하기 쉬운 환경이다.비타민d는 뼈 건강, 면역력, 정신 건강 등 여러 생리적 기능에 ... 2025-02-09 11:34:00 / 박성범 기자
건강을 지키는 필수 영양소 비타민D 기능과 부족 증상 건강을 지키는 필수 영양소 비타민d 기능과 부족 증상비타민d는 지용성 비타민으로, 인체의 여러 생리적 기능에 필수적인 역할을 한다. 주로 햇빛을 통해 피부에서 합성되며, 일부 식품에서도 섭취할 수 ... 2025-02-08 10:34:00 / 박성범 기자
근감소증 에방 위한 올바른 식단과 식품군 근감소증은 나이가 들면서 들면서 근육 양과 근력이 감소하는 현상으로 근감소증을 관리하기 위해서 근력 운동이 중요하다고 알려져 있지만 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 올바른 식단 또한 중... 2024-10-28 15:57:00 / 이상희 기자
겨울철 부족한 비타민D는 음식으로 해결하자~! 비타민d가 많은 음식비타민d는 우리 몸이 성장하고 발달하는데 필요한 필수 영양소이다. 이 비타민d는 햇빛에 노출이 되었을 때 신체가 생성할 수 있는 영양소로 ‘햇빛이 주는 천연영양제&rs... 2023-12-18 11:39:00 / 박성범 기자
겨울철 비타민D 결핍에 주의하세요~ 비타민d가 부족할 때 나타나는 증상‘햇빛이 주는 천연영양제’ 비타민d는 우리나라 사람들의 부족한 대표 영양소이다.대부분의 영양소는 하루 세끼 식사 및 과일 등 간식을 통하여 보... 2023-02-24 15:01:00 / 박성범 기자
공짜 영양제 비타민D 효능과 부족ㆍ결핍 증상 공짜 영양제 비타민d 효능과 부족 결핍 증상우리나라 사람들의 부족한 대표 영양소인 비타민d는 공짜 비타민, 햇빛 비타민이라고도 불리며 요즘에는 면역 비타민이라고도 불린다.비타민d는 자외선을 통해 합... 2022-08-26 14:47:00 / 박성범 기자
겨울철 비타민D가 풍부한 식품 챙겨먹자 비타민 D는 지용성((脂溶性)이므로 몸속에 들어오면 지방조직에 흡수되지만 지방조직은 비타민 D를 쉽게 놓아주지 않는다 따라서 지방량이 많은 비만 환자일수록 비타민 D 부족이 오기 쉽다. 체내에서 여... 2022-01-12 09:27:00 / 박윤희 기자
[카드뉴스]겨울철 비타민D 보충하자 겨울철 비타민D 보충하자 겨울 일조량이 적어지면서 비타민Dr가 부족해질 수도 있다. 　　　　　 박윤희 buzz@healthcarenews.or.kr [카드뉴스]겨울철 비타민D 보충하자 2020-12-12 21:57:00 / 박윤희 기자

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