가을 저녁, 고구마 한 입이 마음을 채우는 이유
아침마다 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 들어온다. 어느새 따뜻한 겉옷을 찾게 되고, 퇴근길엔 호호 불며 먹을 뜨끈한 무언가가 그리워진다. 편의점 앞 군고구마 냄새에 괜히 발걸음이 멈춰진 적 있는가...
2025-10-23 16:46:00 / 김윤옥 기자
깊어가는 가을, '힐링 식단'으로 마음의 온도 올리기
가을이 깊어지면 해가 짧아지고 기온이 뚝 떨어지면서 유난히 마음이 시리고 예민해지는 사람이 많다. 이유 없이 기분이 가라앉거나 피로를 느끼는 건 단순히 가을 타는 문제가 아니다. 햇볕이 줄면서 뇌의...
2025-10-16 23:39:00 / 김윤옥 기자
도서 서평 ‘행복도 배워야 합니다’
뇌 과학에서는 마음의 3요소인 노르아드레날린, 도파민, 세로토닌의 분비량에 따라 우리 마음 상태가 결정되는 것으로 본다.세로토닌은 ‘행복 호르몬’이라고도 불리는 우리 뇌 속 신...
2024-02-16 15:55:00 / 이상희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
