피곤해서 그런 줄 알았는데… 염증이 보내는 신호였다
아무리 자도 피곤하고, 이유 없이 몸이 무겁다. 계단 몇 칸만 올라가도 숨이 차고, 예전 같지 않은 컨디션을 ‘나이 탓’으로 넘긴다.하지만 최근 의학계는 이런 증상 뒤에 하나의...
2025-12-18 16:57:00 / 한송 기자
충분한 수면, 건강한 삶의 필수 조건
충분한 수면은 건강한 삶을 위한 필수 요소다. 하지만 바쁜 현대인들은 수면 시간을 자주 희생하고 있다.업무와 자기계발, 여가 활동을 모두 챙기다 보면 가장 먼저 희생되는 것이 바로 수면 시간이다. ...
2025-02-28 10:57:00 / 김윤옥 기자
‘잠이 보약’ 수면 부족 시 몸에 나타나는 증상
수면 부족 시 몸에 나타나는 증상많은 사람들이 ‘잠이 보약’이라고 한다. 매일 자는 잠이 대체 왜 보약이라는 걸까? 수면 중 우리 몸에서 일어나는 일을 살펴보면 그 답을 알 수...
2025-01-05 12:21:00 / 박성범 기자
노화야 오지마!! 노화를 불러오는 최악의 습관 4가지
나이가 들면서 노화가 오는 것은 자연스러운 현상이지만, 한 살이라도 어려 보이고 싶은 마음은 누구나 똑같은 마음일 것이다.자연스러운 노화의 변화가 아닌 잘못된 습관으로 인해 노화가 가속된다면 우리는...
2022-08-10 11:58:00 / 김장미 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
