익산시, 시민 수면 건강 관리 돕기 위한 온라인 캠페인 운영
무더위와 열대야로 수면의 질이 떨어지기 쉬운 여름철을 맞아 시민들의 건강한 수면 습관 형성과 정신건강 증진을 돕기 위한 온라인 캠페인이 마련됐다.익산시정신건강복지센터는 11일부터 오는 29일까지 '...
2026-06-12 11:17:00 / 문성일 기자
헬스, 세계를 읽다 | “많이 자도 늙는다”…과수면 시대, 인간의 생체시계가 무너지고 있다
잠은 오랫동안 인간 회복의 상징이었다.피로하면 잠을 자고, 아프면 쉬라는 말은 의학 이전부터 존재해 온 인간 생존의 본능에 가까웠다. 그러나 최근 세계 의학계와 뇌과학 연구자들은 지금까지의 상식을 ...
2026-05-18 16:20:00 / 한송 기자
![[100시 시대] 꿀잠 부르는 노년 건강! 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식](/thum_img/hcnews/gisa/b81db2b404b39f4eb2d54906dced4cec_water__c1_w201_h145.jpg)
[100시 시대] 꿀잠 부르는 노년 건강! 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식
어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식노년기에 접어들면서 수면의 질이 저하되고 수면장애를 겪는 어르신들이 많다.이는 단순히 밤잠을 설치는 것을 넘어 낮 동안의 피로감, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등...
2025-07-04 20:30:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 밤잠 설치는 어르신, 혹시 수면장애? 노년기 수면장애의 원인과 증상](/thum_img/hcnews/gisa/e8185ef19e4e6cf56572f7fe79827a72_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 밤잠 설치는 어르신, 혹시 수면장애? 노년기 수면장애의 원인과 증상
노년기 수면장애의 원인과 증상잠은 우리 인생의 3분의 1을 차지하며, 건강한 삶을 영위하는 데 필수적인 요소이다. 하지만 나이가 들면서 수면의 질이 저하되고 수면장애를 호소하는 어르신들이 늘고 있다...
2025-07-03 20:03:00 / 박성범 기자
수면 장애가 당신을 죽일 수도 있다
수면 장애가 당신을 죽일 수도 있다♡ ‘수면’에 숨겨진 과학적 사실들 충분히 수면을 취하지 않았다가는 정말로 죽을 수도 있다. 누군가는 허무맹랑한 소리라고 여길지도 모르겠다. ...
2023-06-11 13:10:00 / 이정호 기자
잠이 보약~! 불면증(수면장애) 극복에 도움을 주는 음식(식품)
잠이 보약 불면증(수면장애) 극복에 도움을 주는 음식얼마 전 수면장애에 대한 글을 올렸었는데 오늘은 수면장애(불면증) 극복에 도움을 주는 음식 몇 가지를 알아볼까 한다.잠이 안 오는 불면증의 밤은 ...
2022-05-19 15:46:00 / 박성범 기자
![[100세 시대] 잠이 보약 하지만 노인은 수면장애](/thum_img/hcnews/gisa/be3e736362dcd3d34565a04b7b2c058f_water__c1_w201_h145.jpg)
[100세 시대] 잠이 보약 하지만 노인은 수면장애
[100세 시대] 잠이 보약 하지만 노인은 수면장애흔히들 나이가 들면 잠이 없어진다고 한다. 노년이 되면 생체리듬이 변하는데, 특히 수면과 각성의 리듬이 크게 달라지는 것으로 알려져 있다.잠드는데 ...
2022-05-16 16:01:00 / 박성범 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
