헬스케어뉴스

인터넷신문위원회 윤리강령을 준수합니다.

기사목록(21건)

리스트형 웹진형 타일형

가마솥 더위 속 불면증 탈출을 위한 6가지 생활 수칙 불면증 탈출을 위한 6가지 생활 수칙낮 기온이 36~38도를 넘나드는 극심한 폭염에 이어 밤에도 28~29도를 밑도는 초열대야가 기승을 부리면서 밤잠을 이루지 못하고 뒤척이는 이들이 늘고 있다.높은... 2026-08-06 20:47:00 / 박성범 기자
잠들기 전 먹으면 ‘꿀잠’ 돕는 착한 음식들 잠들기 전 먹으면 ‘꿀잠’ 돕는 착한 음식들바쁜 일상을 마친 후 찾아오는 수면은 단순한 휴식을 넘어 신체의 회복과 면역력을 재정비하는 가장 중요한 시간이다.하지만 현대인들은 과... 2026-02-20 19:55:00 / 박성범 기자
한파에 체온 1도 올려 주는 차 우리나라의 겨울 기온은 보통 삼한사온으로 추위가 심해졌다 풀렸다를 반복하는데 이번 주 초부터 다음 주까지 이례적으로 10일 이상 대한 한파가 예보된 가운데 한 낮 기온조차 영하권을 맴도는 추위가 계... 2026-01-21 15:40:00 / 이상희 기자
해 짧아지는 11월, 숙면을 위한 '겨울잠 준비' 생활 습관 숙면을 돕는 생활습관해가 짧아지고 밤이 길어지는 11월, 신체의 '겨울잠 준비'와 함께 우리의 수면 리듬도 중요한 변화를 맞이한다.가을의 끝자락, 그리고 겨울의 문턱인 11월은 해가 짧아지고 낮이 ... 2025-11-18 20:03:00 / 박성범 기자
잠이 무너지면 면역도 흔들린다 “잠이 보약이다.” 오래된 속담이지만, 최근 의학 연구는 이 말을 과학적으로 증명하고 있다. 수면의 질은 단순한 휴식의 문제가 아니라 인체 면역체계의 핵심 조절자다. 하루 7시... 2025-10-29 15:24:00 / 한송 기자
잠 못드는 열대야 숙면 비결 장마가 끝나고 본격적인 찜통 더위가 시작되면서 밤 기온이 25도 이상으로 올라가는 ‘열대야’가 이어지고 있어 불면 증상을 호소하며 병원을 찾는 사례가 급증하고 있다. 불면은 단... 2025-07-24 09:49:00 / 이상희 기자
[100시 시대] 꿀잠 부르는 노년 건강! 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식노년기에 접어들면서 수면의 질이 저하되고 수면장애를 겪는 어르신들이 많다.이는 단순히 밤잠을 설치는 것을 넘어 낮 동안의 피로감, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등... 2025-07-04 20:30:00 / 박성범 기자
군산의료원, '수면다원검사' 본격 가동... 지역민 숙면 돕는다 군산의료원(원장 조준필)이 지역민들의 수면 건강 증진을 위해 수면다원검사 서비스를 본격적으로 시작하며 의료 서비스의 질을 한 단계 높였다.병원 측은 서울아산병원에서 30년 이상 풍부한 임상 경험을 ... 2025-06-11 14:03:00 / 문성일 기자
겨울철 나이대별 권장 수면 시간과 숙면에 도움이 되는 음식 겨울철 나이대별 권장 수면 시간과 숙면에 도움이 되는 음식겨울철이 다가오면서 일조 시간이 줄어들고, 이로 인해 많은 사람들이 우울감과 무기력함을 느끼고 있다.이러한 현상은 세로토닌과 멜라토닌 호르몬... 2024-11-25 19:27:00 / 박성범 기자
숙면에 도움을 주는 음식... 꿀잠을 위한 음식 숙면에 도움을 주는 음식지난번에 수면의 중요성에 대해 살펴보았는데 오늘은 지난번에 이어 숙면에 도움을 주는 음식에 대해 알아본다.현대 사회에서는 스트레스와 바쁜 생활, 스마트폰과 인터넷의 활발한 사... 2024-04-25 15:42:00 / 박성범 기자
잠의 힘~! 건강과 활력을 높이는 수면의 중요성 건강과 활력을 높이는 수면의 중요성건강과 행복은 충분한 수면에서 시작된다고 한다. 하지만 현대 사회에서는 충분한 수면을 취하기가 어려운 경우가 많다.바쁜 생활과 스트레스, 스마트폰과 인터넷의 활발한... 2024-04-23 19:38:00 / 박성범 기자
숙면을 방해하는 나쁜 습관 현대 사회는 스마트폰과 함께 살아가는 시대가 되었다. 손안에 또 다른 나의 일상을 함께 공유하며 나도 모르는 나를 너무 잘 아는 존재가 되었다. 유익한 정보도 쉽게 찾을 수 있지만 또한 나쁜 습관으... 2024-03-27 14:35:00 / 박윤희 기자
불면증 탈출, 수면의 질 높이는 다섯 가지 방법 최근 들어 수면 장애로 인해 불면증을 호소하며 병원을 찾는 환자가 늘고 있다는 소식을 건강관련 뉴스에서 자주 보게 된다. 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 불면증으로 병원을 찾은 환자는 2017... 2024-03-26 11:09:00 / 이상희 기자
불면증 완화 및 숙면에 도움을 주는 차 잠이 들기 어렵거나 수면 도중 자주 깨는 불면증으로 고생을 하는 사람들이 많다.특히 요즘처럼 낮과 밤의 기온 차이가 큰 환절기에는 더욱 불면증으로 고생하는 사람들이 많은데 불면증을 겪으면 낮에 피로... 2023-10-17 17:17:00 / 박윤희 기자
‘잠이 보약’ 숙면에 좋은 음식 숙면에 좋은 음식현대인이 앓고 있는 많은 질병들의 공통된 원인이 중 하나가 바로 불면증, 수면 부족이다.만병의 원인 중 하나인 불면증이 장기화되면 비만, 당뇨, 치매, 심장 건강 악화 등 질환이 발... 2023-06-05 12:53:00 / 박성범 기자
맨발걷기 접지의 천연의 신경안정제 효과 맨발걷기 접지의 천연의 신경안정제 효과 코르티솔 분비의 안정화효과천연의 신경안정제 효과코르티솔이란?“급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질로, 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 공... 2023-04-18 18:34:00 / 이정호 기자
숙면을 위한 생활습관 & 팁 숙면을 위한 생활습관 & 팁전 세계 인구의 45%가 수면장애를 겪고 있다고 할 만큼 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있다.우리나라 역시 피해 갈 수 없는데 얼마 전 발표된 국민건강보험공단 자료에 따... 2023-02-08 16:30:00 / 박성범 기자
수면이 건강에 중요한 이유는 무엇일까? 수면은 몸과 마음이 휴식을 하는 시간, 그 이상으로 건강에 중요하다. 자는 동안에도 우리 몸은 활성 상태를 유지한다. 잠자는 동안 우리 몸은 낮 동안 소모한 근육을 복구하고, 뇌에 축적된 독소 제거... 2022-01-14 23:13:00 / 김윤옥 기자
건강한 수면비법 오늘도 혹시 잠 못드는 당신을 위한 건강한 수면비법 불면증은 누구나 경험하기 때문에 매우 쉽게 생각하지만 불면증이 오래되면 피로가 누적될 뿐만아니라 고혈압이나 당뇨, 심장병 심지어 치매까지 연결... 2021-11-28 17:16:00 / 진민경 기자
숙면에 좋은 음식 살아가면서 수면은 우리 삶의 큰 비중을 차지하며 또 건강의 중요한 영역이기도 하다. 밤에 충분히 자지 못하면 일상생활 속 수면 부족 상태가 되어 낮 동안 졸음, 피로감, 무기력 등을 초래해 일상생활... 2020-08-07 16:28:00 / 박윤희 기자

뉴스 전체 보기

인기기사

최신기사

헬스케어뉴스
대표자: 박진만
주소: 전북특별자치도 전주시 완산구 용머리로 73 (효자동1가, 효자프라자) 2층
TEL. 063-279-8282
news@healthcarenews.or.kr
사업자 등록번호: 440-85-01086

Copyright(c) 헬스케어뉴스. All Rights Reserved. 웹반응형홈페이지제작 ㈜도도컴즈 관리자로그인

LOGIN
JOIN