![[100시 시대] 꿀잠 부르는 노년 건강! 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식](/thum_img/hcnews/gisa/b81db2b404b39f4eb2d54906dced4cec_water__c1_w201_h145.jpg)
[100시 시대] 꿀잠 부르는 노년 건강! 어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식
어르신 수면장애 예방과 숙면 돕는 음식노년기에 접어들면서 수면의 질이 저하되고 수면장애를 겪는 어르신들이 많다.이는 단순히 밤잠을 설치는 것을 넘어 낮 동안의 피로감, 집중력 저하, 기억력 감퇴 등...
2025-07-04 20:30:00 / 박성범 기자
‘잠이 보약’ 숙면에 좋은 음식
숙면에 좋은 음식현대인이 앓고 있는 많은 질병들의 공통된 원인이 중 하나가 바로 불면증, 수면 부족이다.만병의 원인 중 하나인 불면증이 장기화되면 비만, 당뇨, 치매, 심장 건강 악화 등 질환이 발...
2023-06-05 12:53:00 / 박성범 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
