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도서 서평 ‘호르몬은 어떻게 나를 움직이는가? ‘호르몬은 어떻게 나를 움직이는가? 는 네델란드의 연구자 이자 내과 전문의인 막스 니우도르프(max nieuwdorf)쓴 책으로 네넬란드에서 이미 베스트셀러가 되었고, 2024년 오스트리... 2026-08-06 14:23:00 / 이상희 기자
완주군, 주민 정신건강 역량 강화 위한 마음건강 교육 운영 자신의 마음을 돌보고 가족과 이웃의 정신건강 고위험군을 조기에 발견하여 건강한 지역사회를 만들기 위한 완주군 주민들의 노력이 이어지고 있다.완주군보건소는 최근 봉동보건지소 건강증진실에서 지역 주민 ... 2026-05-11 09:23:00 / 문성일 기자
혼자서 스트레스 해소하는 방법 첫째인 독서 스트레스가 심한 사람은 혼자서는 해결하기 어렵다. 다른 사람의 협조가 요구된다.그러나 혼자서도 스트레스를 해소하는 방법이 있으니 그중에 으뜸은 독서다.영국 서섹스대학 인지신경심리학과 데이비드루이스 ... 2026-04-16 06:18:00 / 이용만 기자
봄바람에 스트레스 날리기 스트레스는 만병의 근원이라 한다. 봄이 되어 천지가 새 기운으로 가득한데 계속하여 스트레스로 기를 못 편다면 불행한 일이다. 스트레스를 확 벗어 던지고 새 기운을 얻어 힘차게 새출발을 해보자. 봄바... 2026-03-13 10:09:00 / 이용만 기자
노화는 숙명이 아니다 — 노화 속도를 바꾸는 사람들의 비밀 "나이 드는 건 어쩔 수 없잖아요."당신도 이 말을 한 번쯤 해본 적이 있을 것이다. 아니, 이 글을 클릭한 당신이라면 어쩌면 그 말이 마음에 걸렸던 사람일지도 모른다.최신 노화 과학은 이 오래된 ... 2026-02-25 15:12:00 / 김윤옥 기자
권력의 대가, 세조의 피부에 남다 최근 영화 《왕과 사는 남자》가 화제를 모으고 있다. 작품은 비운의 왕 단종을 인간적인 시선으로 재조명한다. 사랑하던 신하들을 잃은 어린 군주의 슬픔과 무력감, 그리고 백성을 향한 애민 정신을 지닌... 2026-02-24 18:49:00 / 한송 기자
고춧가루는 스트레스도 날려준다 한국 사람들은 세계적으로 매운 음식을 잘 먹기로 소문나있다.처음에 김치가 수출되었을 때, 외국인들이 그 매운맛에 혀를 내둘렀다.지금은 김치의 매운맛 때문에 한국 음식이 선호를 받고 있다.한식의 대... 2026-01-23 19:39:00 / 이용만 기자
피곤해서 그런 줄 알았는데… 염증이 보내는 신호였다 아무리 자도 피곤하고, 이유 없이 몸이 무겁다. 계단 몇 칸만 올라가도 숨이 차고, 예전 같지 않은 컨디션을 ‘나이 탓’으로 넘긴다.하지만 최근 의학계는 이런 증상 뒤에 하나의... 2025-12-18 16:57:00 / 한송 기자
익산시, 중장년 스트레스 헤소를 위한 명상요가 프로그램 운영 익산시가 중장년 대상 맞춤형 정신건강 프로그램을 운영한다.익산시정신건강복지센터(센터장 양찬모)는 만 40~64세 중장년을 대상으로 '마음힐링 명상요가' 프로그램을 운영한다고 밝혔다.이번 프로그램은 ... 2025-10-13 10:24:00 / 문성일 기자
내면의 평화를 찾는 9분의 마법 현재를 살아가는 우리는 쉴 새 없는 알림음과 마감일에 쫓기며 살아간다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 스마트폰 화면을 들여다보고, 저녁에는 내일의 업무를 걱정하며 잠들기 어려워한다. 대한만성피로학회, ... 2025-05-12 12:15:00 / 김윤옥 기자
오월의 활력 레시피 - 일상을 바꾸는 작은 혁명 5월이다. 봄은 절정에 이르렀지만, 왜 몸과 마음은 좀처럼 가볍지 않을까? 바깥 풍경은 밝고 싱그러운데, 내 안의 에너지는 오히려 바닥을 향해 떨어지고 있다. 최근 온라인 커뮤니티에 의하면, 많은 ... 2025-05-08 16:07:00 / 김윤옥 기자
익산시정신건강복지센터, '행복 이동상담소' 운영 익산시가 시민들의 정신건강 증진을 위해 '찾아가는 행복 이동상담소'를 운영한다.익산시정신건강복지센터에 따르면 3월에는 중장년층을 대상으로 두산전자 익산공장, 한국세큐리트, 부송동 아이파크 건설 현장... 2025-03-24 13:24:00 / 문성일 기자
국립자연휴양림, 지친 일상의 자연 치유제 도시의 회색빛 콘크리트 숲에서 벗어나 자연의 품으로 돌아가고 싶은 마음이 간절해지는 봄이 왔다. 산림청 국립자연휴양림관리소가 3월부터 전국 국립자연휴양림에서 2025년 산림교육문화프로그램을 본격 운... 2025-03-17 17:20:00 / 김윤옥 기자
충분한 수면, 건강한 삶의 필수 조건 충분한 수면은 건강한 삶을 위한 필수 요소다. 하지만 바쁜 현대인들은 수면 시간을 자주 희생하고 있다.업무와 자기계발, 여가 활동을 모두 챙기다 보면 가장 먼저 희생되는 것이 바로 수면 시간이다. ... 2025-02-28 10:57:00 / 김윤옥 기자
뇌 건강의 비밀, 손글씨에 있다: 디지털 시대 되찾아야 할 아날로그 습관 스마트폰과 키보드가 일상을 지배하는 시대, 손으로 글을 쓰는 행위는 점점 더 희귀해지고 있다. 과거 일기장을 꾸준히 채우거나 편지를 손으로 썼던 습관이 사라지며, 많은 이들이 디지털 기기에 의존하고... 2025-02-25 17:33:00 / 김윤옥 기자
디지털 산림경영이 그리는 건강한 ESG 미래 최근 환경성 질환과 스트레스성 정신건강 문제가 현대인의 건강을 위협하고 있다. 세계보건기구(who)가 2022년 발표한 자료에 따르면 대기오염으로 인한 조기 사망자가 전 세계적으로 연간 700만 명... 2025-02-18 08:37:00 / 김윤옥 기자
스트레스는 자기가 만든 병이다 요즘은 병명을 모르면 신경성이라 하고 원인을 모르면 스트레스로부터 오는 병이라 한다. 스트레스라는 것은 무엇인가?스트레스라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 “팽팽히 조인다&rdquo... 2025-02-08 11:34:00 / 이용만 기자
힐링이 필요한 당신, 반려동물과 떠나는 치유 여행 도시의 아침, 반려견과 산책하는 사람들의 발걸음이 활기차다. 규칙적인 산책으로 반려동물과 함께 건강한 일상을 만들어가는 모습은 이제 우리 사회의 일상적인 풍경이 되었다. 누군가에게는 운동이 되고, ... 2025-02-04 20:49:00 / 김윤옥 기자
전북대병원 2024 경로의 달 기념 행사 성료 전북대학교병원 노인보건의료센터가 경로의 달을 맞아 노인의 정신건강을 지원하기 위한 ‘노인보건의료센터와 함께 마음챙겨孝(효) 행사’를 개최했다.전북대병원에 따르면 경로의 달은 노... 2024-11-01 11:13:00 / 전준호 기자
뇌졸중, 예방으로 지키는 소중한 일상 오늘 아침, 여느 때와 다름없이 신문을 펼쳤다. 그런데 한 기사가 눈에 들어왔다. "50대 회사원, 갑작스러운 뇌졸중으로 쓰러져..." 가슴이 철렁 내려앉았다. 바로 어제저녁, 함께 식사를 했던 오... 2024-10-15 15:43:00 / 김윤옥 기자

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