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정읍시, '직원 건강이 곧 경쟁력'… 근골격계 질환 예방으로 활력 넘치는 일터 만들다 정읍시가 직원들의 뜨거운 호응에 힘입어 근골격계 질환 예방을 위한 건강 프로그램을 확대한다.시는 지난달 시범 운영된 교육의 만족도가 매우 높게 나타남에 따라, 직원들의 요청을 적극 반영해 추가 교육... 2025-12-08 16:46:00 / 문성일 기자
스트레칭 효과와 신체 부위별 스트레칭 방법 인체의 근육은 조금만 움직이지 않아도 금세 굳고 줄어드는 성질이 있다. 고관절(엉덩이관절)주위가 굳으면 다리의 움직임이 둔해지고 견갑골(어깨) 주변 근육이 굳으면 등과 팔, 목 등의 근육이 수축되어... 2025-02-20 14:59:00 / 이상희 기자
가을로 넘어가는 길목에서 건강을 지키는 방법 여름의 뜨거운 태양 아래에서 바쁘게 지낸 일상이 지나고, 이제는 가을의 서늘한 바람이 다가오고 있다. 낮과 밤의 온도 차이가 벌어지고, 공기가 건조해지는 이러한 계절의 변화는 우리의 몸과 마음에 다... 2024-09-09 18:49:00 / 김윤옥 기자
스트레칭을 하면 건강해지는 8가지 이유 ■스트레칭왜 진작 시작하지 않았을까?이토록 활력 넘치는 하루하루를 보낼 수 있는데!♧ ‘스트레칭’에 숨겨진 과학적 사실들미국인 대부분은 스트레칭을 하지 않는다. 아주 많은 연구... 2023-06-05 15:57:00 / 이정호 기자
완주군, 경로당 어르신 체조교실 건강꾸러미 배부 완주군이 경로당 체조교실 어르신에게 건강꾸러미를 배부했다.완주군이 연말을 맞아 2022년 경로당 어르신 체조교실에 참여하는 관내 13개 읍면지역 주민들에게 건강생활실천물품이 담긴 건강꾸러미를 배부했... 2022-12-20 13:13:00 / 문성일 기자
내 몸을 바꾸는 마법의 운동, 스트레칭의 힘! 만성 피로를 달고 사는 당신이라면, 미운 군살을 없애고픈 당신이라면, 나무토막처럼 뻣뻣한 당신이라면, 날마다 규칙적으로 꾸준히 스트레칭 하자! 하루 5분 스트레칭으로 당신의 몸은 활력을 되찾을 수 ... 2021-09-01 19:39:00 / 김윤옥 기자
몸에 쌓인 독소 배출하는 방법 우리 몸속에 염증을 일으킬 수 있는 노폐물을 ‘독소’라고 할 때 이러한 독을 유발하는 종류는 다양하다. 지나치게 많이 먹어서 생길 수도 있고, 호흡이나 피부를 통해서 우리 몸속... 2021-05-27 15:09:00 / 진민경 기자
당신의 650은 안전한가? 근육이 뻣뻣하거나 근육통으로 고생한 적이 있는가? 당신은 규칙적으로 운동을 하는가? 혹은 별로 안 하거나 , 아니면 전혀 안 하는가? 당신의 일은 힘들거나, 단조롭거나 혹은 일방적이지 않은가? 아니... 2020-08-03 11:43:00 / 강은재 기자

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