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깊어가는 가을, '힐링 식단'으로 마음의 온도 올리기 가을이 깊어지면 해가 짧아지고 기온이 뚝 떨어지면서 유난히 마음이 시리고 예민해지는 사람이 많다. 이유 없이 기분이 가라앉거나 피로를 느끼는 건 단순히 가을 타는 문제가 아니다. 햇볕이 줄면서 뇌의... 2025-10-16 23:39:00 / 김윤옥 기자
성인병 예방의 핵심, 균형 잡힌 식이요법... 성인병 예방법 성인병 예방의 핵심, 균형 잡힌 식이요법지난 칼럼에서는 성인병 예방을 위한 '꾸준한 운동'의 중요성에 대해 살펴보았다.성인병은 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많으며, 그중에서도 “... 2025-07-11 20:25:00 / 박성범 기자
할리 베리, 당뇨병 극복을 위한 건강한 삶의 변화 할리 베리는 세계적으로 유명한 할리우드 배우이자, 건강과 웰빙을 중요시하는 인물로 잘 알려져 있다. 특히 그녀의 당뇨병 극복 이야기는 많은 사람들에게 큰 영감을 주고 있으며, 건강 관리의 중요성을 ... 2025-02-04 16:33:00 / 한송 기자
만성 콩팥병 환자가 피해야 할 과일과 식이요법 아무리 몸에 좋은 과일도 어느 누군가에겐 해로운 과일이 될 수 있다.특히 여름철에는 칼륨이 풍부한 과일이 많이 난다 무더위에 더위를 식혀주고 갈증 해소에도 좋은 과일들 중 수박, 참외, 아보카도가 ... 2022-08-26 14:08:00 / 박윤희 기자
중장년층을 위한 '운동'과 '식이요법' 필수! 체중을 줄이기 힘든 40~60대 중장년층의 가장 큰 고민은 무엇보다 '비만 스트레스'입니다. 나이가 들수록 20~30대와 비교하면 몸 상태가 완전히 다르기 때문인데요. 그래서 중장년층만의 체중 감량... 2022-02-02 19:56:00 / 진민경 기자
일상생활에서 콜레스테롤 낮추는 방법은? 콜레스테롤이란 스테이로드의 일종이며 동물세포의 세포막, 지단백, 신경세포의 수초 등을 구성하는 기본 물질이다. 이는 척수와 뇌, 신경조직 등에 많으며 혈액 속에서는 저밀도 지방 단백질과 고밀도 지방... 2020-05-12 18:43:00 / 진민경 기자

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