추위를 이기려면 엉덩이 근육을 늘려라
날씨가 추워지고 있다.우리 몸은 날씨가 추워지면 몸의 온도를 높이기 위하여 지방을 저장하려 한다. 우리 몸은 지방이 저장되면 안 되는 곳이 있고 지방이 저장되어도 되는 부분이 있다. 전자는 복부이고...
2025-11-06 06:26:00 / 이용만 기자
엉덩이 기억상실증을 아시나요
엉덩이 기억상실증이란?엉덩이 기억상실증은 엉덩이 근육을 제대로 사용하지 않아 허벅지 뒤쪽 근육의 근력이 감소하고 위축되는 증상을 말한다.엉덩이 기억상실증은 오랜 시간 앉아서 일하는 사무직 직장인, ...
2025-03-05 06:46:00 / 이용만 기자
침대에 누워서 할 수 있는 허리 통증 없애는 운동 세 가지
하루 종일 공부나 작업을 수행하려면 허리는 몸의 중심을 잡기 위해 계속 힘이 가해지기 때문에 시간이 지날수록 허리에 통증이 생기기 마련이다. 허리 주변 근육을 강화 시키는 운동을 꾸준히 해 주면 허...
2023-03-29 11:51:00 / 이상희 기자
‘엉덩이기억상실증’을 부르는 의자중독에서 벗어나는 방법 1
현대인은 하루 7~8시간 앉아 있는 것은 기본이고 소파에 눕듯이 앉아서 생활하는 게 일상이다. 학창시절 ‘공부는 엉덩이 싸움이다’라는 말이 있을 정도로 오래 앉아서 공부해야 하...
2022-08-24 13:20:00 / 이상희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
