가마솥 더위 속 불면증 탈출을 위한 6가지 생활 수칙
불면증 탈출을 위한 6가지 생활 수칙낮 기온이 36~38도를 넘나드는 극심한 폭염에 이어 밤에도 28~29도를 밑도는 초열대야가 기승을 부리면서 밤잠을 이루지 못하고 뒤척이는 이들이 늘고 있다.높은...
2026-08-06 20:47:00 / 박성범 기자
폭염보다 무서운 열대야, 밤에도 회복하지 못하는 우리 몸
우리 몸은 낮 동안 받은 열 스트레스를 밤에 풀어낸다. 해가 지고 기온이 내려가면 체온과 심박수가 서서히 안정되고, 깊은 잠을 통해 하루의 피로를 회복한다. 그러나 밤에도 기온이 떨어지지 않는다면 ...
2026-07-27 10:25:00 / 김윤옥 기자
익산시, 폭염 대비 건강 취약계층 만성질환자 맞춤형 방문건강관리 강화
익산시가 올여름 기록적인 폭염과 열대야가 예보됨에 따라 기온 변화에 취약한 고령층의 인명 피해를 예방하고 만성질환자들의 건강한 여름나기를 돕기 위한 촘촘한 보건 안전망 가동에 총력을 기울인다.익산시...
2026-05-19 16:42:00 / 문성일 기자
무더운 여름, 피부도 '열' 받는다! 열대야 속 건강한 피부를 위한 관리법
무더운 여름 건강한 피부를 위한 관리법올해 유난히 일찍 찾아온 무더위와 밤낮없이 기승을 부리는 열대야가 피부 건강에도 비상을 걸었다.뜨거운 열기와 높은 습도는 피부에 다양한 악영향을 미치며, 특히 ...
2025-07-26 20:19:00 / 박성범 기자
잠 못드는 열대야 숙면 비결
장마가 끝나고 본격적인 찜통 더위가 시작되면서 밤 기온이 25도 이상으로 올라가는 ‘열대야’가 이어지고 있어 불면 증상을 호소하며 병원을 찾는 사례가 급증하고 있다. 불면은 단...
2025-07-24 09:49:00 / 이상희 기자
뉴욕·한국 나란히 ‘폭염 비상’…건강 피해 우려 속 대응 요령은?
전 세계적으로 기후 위기의 영향이 본격화되는 가운데, 미국 뉴욕과 대한민국 전역이 동시에 기록적인 폭염에 시달리고 있다. 뉴욕시는 7월 9일 현재 한낮 기온이 섭씨 35도에 육박하며 폭염 경보가 이...
2025-07-09 14:18:00 / 한송 기자
여름철 열대야 극복법
짧았던 장마가 끝나고 본격적인 여름 무더위가 시작됐다. 계속되는 무더위가 밤까지 이어져 잠에 깊게 들지 못하는 경우도 늘어나고 있다. 단순히 잠에 들지 못하는 경우로 다음날까지 피로감, 집중력저하,...
2021-07-18 15:31:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
