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헬스, 세계를 읽다 | 초가공식품은 뇌까지 바꿀까? 뇌 건강을 둘러싼 새로운 경고 햄과 소시지, 탄산음료, 감자칩, 즉석식품, 냉동 간편식. 현대인의 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 이러한 음식들은 대부분 초가공식품(ultra-processed foods, upfs)으로 분류된다. 초... 2026-08-06 08:54:00 / 한송 기자
장마철 피부 건강에 도움을 주는 음식 장마철 피부 건강에 도움을 주는 음식지난 편에 이어 장마철 피부 및 무좀 예방을 위한 건강 관리법을 살펴보면, 외부의 유해 세균이나 곰팡이균으로부터 우리 몸을 지켜내는 가장 크고 확실한 방패는 바로... 2026-07-13 21:18:00 / 박성범 기자
6월 제철 음식 햇양파, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 양파와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식6월은 맵지 않고 단맛이 강해 1년 중 가장 맛이 좋은 ‘햇양파’가 쏟아져 나오는 시기다.겉껍질부터 알맹이까지 버릴 것이 없는 양파는 혈전을... 2026-06-18 21:15:00 / 박성범 기자
약해진 모근을 튼튼하게, 탈모 예방과 모발 성장을 돕는 음식 탈모 예방에 좋은 음식앞선 칼럼에서 일상 속 생활 습관을 통해 외부 자극으로부터 두피를 보호하는 방법을 살펴본 데 이어, 이번에는 내 몸 안에서부터 모발을 자라게 하는 영양 섭취법을 알아본다.탈모를... 2026-05-20 21:04:00 / 박성범 기자
완주군, 영유아 생명 지키는 ‘하임리히법 및 응급처치 교육’ 실시 완주군이 영양 취약계층의 건강 관리를 넘어 영유아의 생명을 보호하고 보호자들의 안전 양육 역량을 강화하기 위해 일상 속 위기 상황에 즉각 대응할 수 있는 실무 교육의 장을 마련했다.완주군보건소(보건... 2026-05-19 15:53:00 / 문성일 기자
전주시, 노인 건강 맞춤형 저염·저당 도시락 본격 제공 전주시가 의료-요양 통합돌봄 대상자에게 염도와 당분은 낮추고 영양은 더한 맞춤형 식단을 제공하며 노인과 장애인의 건강한 일상을 돕는 ‘영양더하기 사업’을 한 단계 강화한다.전주... 2026-05-08 15:51:00 / 문성일 기자
근감소증 극복을 위한 생활 수칙 7가지 근감소증 극복을 위한 생활 수칙지난 칼럼에서는 근육 소실의 위험성과 자가 진단법에 대해 알아보았다. 근육의 중요성을 인지했다면 이제는 실질적인 보충이 필요한 때이다.4월 말에서 5월 초로 이어지는 ... 2026-04-25 14:28:00 / 박성범 기자
전주시, 장애인 및 가족 대상 ‘생활 속 영양관리’ 통합건강교육 실시 전주시 재활운동실을 이용하는 장애인과 가족 등 30여 명을 대상으로 만성질환 예방 및 관리 역량을 높이기 위한 ‘생활 속 영양관리’ 통합건강교육을 실시했다.전주시보건소에 따르면... 2026-04-07 10:21:00 / 문성일 기자
전주시, 촘촘한 돌봄 체계 구축 위한 ‘의료-요양 통합돌봄’ 수행기관 모집 전주시가 급속한 초고령사회 진입에 대응해 어르신들이 정든 집에서 당당하게 노후를 보낼 수 있도록 더욱 촘촘하고 완성도 높은 통합돌봄 서비스 구축에 나선다.시는 오는 4월 시작되는 ‘202... 2026-03-12 10:23:00 / 문성일 기자
완주군, 초등학생 대상 ‘영양·알레르기 예방’ 통합 건강교육 운영 완주군이 겨울방학을 맞은 지역 초등학생들이 스스로 건강을 관리하는 습관을 기를 수 있도록 영양 관리와 알레르기 질환 예방을 주제로 한 통합 건강교육을 성황리에 마쳤다.완주군보건소는 이달 첫째 주, ... 2026-02-11 10:15:00 / 문성일 기자
내 몸을 살리는 아연 효능과 결핍 시 나타나는 증상 아연 효능과 결핍 시 나타나는 증상우리 몸에서 철분 다음으로 풍부한 미량 미네랄인 '아연(zinc)'은 생명 유지를 위한 300여 가지 효소의 활성을 돕는 핵심 촉매제다.비록 극미량만이 필요하지만,... 2026-02-03 20:56:00 / 박성범 기자
완주군, ‘운동하고 영양 챙기고’ 통합 건강관리 참여자 모집… 30일까지 선착순 완주군이 지역 주민의 건강한 생활 습관 형성과 만성질환 예방을 위해 ‘보건소 운동프로그램실’ 1기 참여자를 모집하며 맞춤형 통합 건강관리 지원에 나선다.완주군보건소는 주민들의 ... 2026-01-20 14:08:00 / 문성일 기자
완주군, '전국 유일' 영양관리 2개 부문 2년 연속 보건복지부 장관상 쾌거 완주군이 전국 지방자치단체 중 유일하게 영양관리 2개 부문에서 2년 연속 보건복지부장관 표창을 수상하는 영예를 안았다.완주군이 보건복지부가 주관한 ‘2025년 지역사회 영양·... 2025-12-11 15:57:00 / 문성일 기자
완주군, '건강한 입맛! 건강한 내일!'… 건강 식생활 실천 홍보관 성황리에 마무리 완주군이 주민들의 건강한 식생활 습관 형성을 돕기 위해 운영한 '건강 식생활 실천 홍보관'이 성황리에 막을 내렸다.완주군은 최근 운영한 ‘건강 식생활 실천 홍보관’이 지역 주민... 2025-12-09 11:25:00 / 문성일 기자
"물 한 잔으로 건강하게" 익산시, 노인·장애인 영양교육으로 건강 지킨다 익산시가 건강의 기본이 되는 '물 한 잔'의 중요성을 일깨우기 위해 맞춤형 영양 교육을 시행한다.익산시 어린이·사회복지 급식관리지원센터는 지난 9월부터 지역 내 사회복지시설 43개소를 ... 2025-11-19 15:18:00 / 문성일 기자
완주군, 취약계층 아동에게 '키 쑥쑥 몸 튼튼 영양제' 지원 완주군이 미래의 희망인 아이들이 건강하게 성장할 수 있도록, 취약계층 아동을 위한 전방위적 건강 지원에 나선다.완주군 드림스타트가 한 달 동안 취약계층 아동 120명을 대상으로 ‘키 쑥쑥... 2025-11-18 10:32:00 / 문성일 기자
말하지 않아도 알아요! 입술색으로 알아보는 나의 건강 상태 입술색으로 알아보는 건강 상태거울을 볼 때 우리는 종종 입술을 간과하지만, 입술은 우리 몸 내부 건강 상태를 비춰주는 거울과 같다.입술의 색깔, 촉촉함, 심지어 작은 갈라짐까지도 몸이 보내는 중요한... 2025-11-16 14:36:00 / 박성범 기자
정읍시, ‘영양플러스’ 요리교실로 환절기 건강 챙겨 환절기를 맞아 정읍시가 임신부, 수유부 및 영유아 가구를 위한 ‘영양플러스’ 요리교실을 운영하며, 시민들의 균형 잡힌 영양 관리와 건강 증진에 앞장섰다.정읍시 보건소는 지난 1... 2025-11-14 15:12:00 / 문성일 기자
천연 vs 합성 비타민C, 석유의 진실과 오해 요즘 독감이 예년보다 일찍, 그리고 빠르게 확산하고 있다. 질병관리청에 따르면 올가을 독감 환자 수는 지난해 같은 기간보다 세 배 이상 늘었다. 병원마다 기침과 고열로 내원하는 환자가 줄을 잇고 있... 2025-11-03 12:42:00 / 한송 기자
아이 키 성장, 영양제만 믿어도 될까? '키성장' 부모라면 한 번쯤 고민해봤을 문제다. “우리 아이, 키가 잘 크고 있는 걸까?”최근 몇 년 사이 아이 성장 영양제 시장은 폭발적으로 성장했다. 칼슘, 비타민d, 아연... 2025-10-29 15:00:00 / 한송 기자

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