노년 건강의 핵심, 오메가-3 지방산! 효능부터 부작용까지 바로 알기
오메가-3 효능과 부작용나이가 들면서 신체 기능이 저하되고 만성 질환의 위험이 높아지는 노년기에는 건강 관리가 더욱 중요해진다.특히 혈관 건강, 뇌 기능 유지, 눈 건강 등은 노년의 삶의 질과 직결...
2025-06-26 20:28:00 / 박성범 기자
골당공증 예방에 좋은 식품군 일곱가지
골다공증을 예방하기위한 음식 하면 먼저 뼈 건강에 필수 요소인 칼슘을 떠올리게 된다. 그러나 칼슘만으로는 뼈 건강을 유지하기에는 역부족이고 칼슘 성분은 단독으로는 몸에 흡수가 잘 안되기 때문에 다양...
2024-03-29 16:09:00 / 이상희 기자
밥상 위의 오메가 3 저장고 들깨 효능과 영양소 파괴 없이 섭취하는 방법
오메가3가 많은 대표적인 식품으로 알려진 들깨는 잡초와 같이 강한 생명력을 지닌 식물로 참깨와는 전혀 다른 식물이다. 참깨는 호마과 식물인데 들깨는 꿀풀과 식물로 자소엽과 같은 과에 속한다.의서에 ...
2022-11-21 15:57:00 / 이상희 기자
만성 염증 잡아주는 효능 탁월한 기름 삼종 세트
복잡하고 바쁜 일상을 살아가고 있는 현대인들의 공통적인 건강의 적신호는 온 몸 여기저기 쌓인 만성 염증에서 오는 만성피로가 아닐까 한다.이유 없이 몸이 무겁고 여기저기 콕콕 쑤시고 아픈 것, 특별한...
2022-05-10 15:13:00 / 이상희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
