가을로 넘어가는 길목에서 건강을 지키는 방법
여름의 뜨거운 태양 아래에서 바쁘게 지낸 일상이 지나고, 이제는 가을의 서늘한 바람이 다가오고 있다. 낮과 밤의 온도 차이가 벌어지고, 공기가 건조해지는 이러한 계절의 변화는 우리의 몸과 마음에 다...
2024-09-09 18:49:00 / 김윤옥 기자
규칙적인 운동의 10가지 이로운 점
매일 규칙적으로 운동을 한다는 것은 육체적으로나 정신적으로 건강을 유지할 수 있어, 더 오래 사는데 도움이 될 수 있다. 운동은 근육을 움직이게하고 칼로리를 태워야 하는 모든 움직임으로 수영, 달리...
2022-01-09 19:47:00 / 김윤옥 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
