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가을 저녁, 고구마 한 입이 마음을 채우는 이유 아침마다 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 들어온다. 어느새 따뜻한 겉옷을 찾게 되고, 퇴근길엔 호호 불며 먹을 뜨끈한 무언가가 그리워진다. 편의점 앞 군고구마 냄새에 괜히 발걸음이 멈춰진 적 있는가... 2025-10-23 16:46:00 / 김윤옥 기자
4명 중 1명만 움직인다 - 대한민국 성인의 위험한 일상 점심시간 사무실 풍경을 떠올려보자. 대부분 사람들은 책상에 앉아 스마트폰을 들여다보거나 배달 음식을 먹고 있다. 퇴근 후에도 지하철이나 버스에서 집으로, 집에서는 다시 소파로 이어지는 일상이 반복된... 2025-07-16 10:39:00 / 김윤옥 기자
내면의 평화를 찾는 9분의 마법 현재를 살아가는 우리는 쉴 새 없는 알림음과 마감일에 쫓기며 살아간다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 스마트폰 화면을 들여다보고, 저녁에는 내일의 업무를 걱정하며 잠들기 어려워한다. 대한만성피로학회, ... 2025-05-12 12:15:00 / 김윤옥 기자
오월의 활력 레시피 - 일상을 바꾸는 작은 혁명 5월이다. 봄은 절정에 이르렀지만, 왜 몸과 마음은 좀처럼 가볍지 않을까? 바깥 풍경은 밝고 싱그러운데, 내 안의 에너지는 오히려 바닥을 향해 떨어지고 있다. 최근 온라인 커뮤니티에 의하면, 많은 ... 2025-05-08 16:07:00 / 김윤옥 기자
헬스 인사이트: 웰빙 셀럽의 루틴 탐구 정신·신체·식단 모두를 아우르는 '고품격 웰니스 라이프'기네스 팰트로(gwyneth paltrow)는 단순한 영화배우의 영역을 넘어 건강과 웰빙 산업을 대표하는 인물로 손꼽... 2025-05-08 15:51:00 / 한송 기자
엄마의 잔소리에서 일상의 보약이 된 브로콜리 이야기 아침 식탁에 놓인 초록빛 브로콜리를 바라보며 문득 생각에 잠겼다. 내 어린 시절에는 보기 힘들었던 채소였는데, 이제는 우리 가족의 식탁에서 빠질 수 없는 주연이 되었다. 아이들에게 "브로콜리는 우리... 2024-12-20 14:31:00 / 김윤옥 기자
설탕 디톡스(Sugar Detox) “설탕중독에서 빠져나오기, 이것은 내 몸을 회복하는 데 아주 중요한 역할을 했다” 『설탕 디톡스 』 는 몸과 마음을 자연의학과 영양요법을 기반으로 설탕중독에서 빠져나오는 가장 ... 2021-06-04 13:32:00 / 김윤옥 기자
추운 겨울철 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 건강차 올겨울 폭설과 함께 최강 한파가 찾아왔다. 오늘은 꽁꽁 언 몸과 마음을 따뜻하게 녹이기 위한 건강차를 소개하고 그 효능을 알아보려고 한다. ■ 국화차 감기 예방 국화차에는 면역력을 증진시켜 주는 비... 2021-01-11 11:30:00 / 김장미 기자
일상에서 챙길 수 있는 웰빙 습관 개인의 행복하고 질 높은 삶 - 이른바 웰빙(well-being)에 대한 욕구가 커지면서 스트레스 해소는 생활에서 필수적인 해결점으로 여겨지고 있다. 특히 일보다 개인적인 생활을 중요시하는 2030... 2020-08-24 17:20:00 / 진민경 기자

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