‘잠이 보약’ 2탄 수면을 부르는 음식
수면을 부르는 천연 수면제 음식지난 편에서는 수면 부족이 신체와 정신에 미치는 다양한 부정적인 영향을 살펴보았다.수면 부족은 단순히 피로감을 느끼는 것에 그치지 않고, 뇌 기능 저하, 학습 능력 감...
2025-01-06 20:09:00 / 박성범 기자
‘잠이 보약’ 수면 부족 시 몸에 나타나는 증상
수면 부족 시 몸에 나타나는 증상많은 사람들이 ‘잠이 보약’이라고 한다. 매일 자는 잠이 대체 왜 보약이라는 걸까? 수면 중 우리 몸에서 일어나는 일을 살펴보면 그 답을 알 수...
2025-01-05 12:21:00 / 박성범 기자
잠이 보약~! 불면증(수면장애) 극복에 도움을 주는 음식(식품)
잠이 보약 불면증(수면장애) 극복에 도움을 주는 음식얼마 전 수면장애에 대한 글을 올렸었는데 오늘은 수면장애(불면증) 극복에 도움을 주는 음식 몇 가지를 알아볼까 한다.잠이 안 오는 불면증의 밤은 ...
2022-05-19 15:46:00 / 박성범 기자
세계 수면의 날 & 잘 자는 습관
매년 3월 둘째 주 금요일이 세계수면의 날이다. 007년 처음 제정되어 전 세계 70여 개 회원국이 수면의 날에 기념행사를 진행하고 있다. 전 세계에서 수면의 중요성을 알리고자 지정한 날로 숙면은 ...
2021-03-20 09:49:00 / 박윤희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
