혈당 스파이크 잡는 탄수화물 섭취 방법
쌀, 밀가루나 감자, 옥수수 등의 식품에서 섭취한 탄수화물은 체내에서 포도당으로 분해되고, 분해된 당은 혈액을 타고 돌다 췌장에서 분비된 인슐린호르몬의 작용으로 세포속으로 들어가 에너지원으로 사용된...
2026-01-22 12:53:00 / 이상희 기자
지방간에 예방법과 발효식품
지방간이란 일반적으로 중성지방이 간 무게의 5% 이상 쌓인 것으로 나타나면 지방간으로 진단한다. 사진으로 확인해 보면 지방간은 누런 중성지방이 표면을 덮고 있고 중성지방이 많이 쌓여 있어 간이 부어...
2020-12-05 23:16:00 / 이상희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
