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8월 제철음식 도라지 효능과 부작용 무더위와 에어컨 냉방으로 호흡기 질환이 늘어나는 8월, 쓴맛이 적고 수분이 풍부한 ‘도라지’가 본격적인 제철을 맞았다.예로부터 동의보감에서 ‘길경(桔梗)’... 2026-08-09 12:41:00 / 박윤희 기자
8월 제철 음식 갈치 효능과 부작용 맛뿐만 아니라 영양 가치가 뛰어난 8월의 대표 보양 식품인 갈치가 제철을 맞았다.무더위가 정점에 달하는 8월, 입맛이 떨어지고 기력이 고갈될 때 식탁에 올라오는 대표적인 제철 해산물이 있다. 바로 ... 2026-08-08 17:46:00 / 박윤희 기자
여름철 제철 음식 복숭아, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 복숭아와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식무더운 여름철이 깊어지면 입안 가득 번지는 향긋한 풍미와 달콤한 과즙을 자랑하는 ‘복숭아’가 본격적인 제철을 맞이한다.과거 불로장생의 상징... 2026-07-24 20:26:00 / 박성범 기자
여름철 제철 음식 찰옥수수, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 찰옥수수와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식무더위가 절정에 달하면 알알이 여무는 ‘찰옥수수’가 본격적인 제철을 맞이한다.특유의 쫀득한 식감과 은은한 단맛으로 사랑받는 옥수수는 소화... 2026-07-23 20:24:00 / 박성범 기자
여름철 제철 음식 블루베리, ‘최고와 최악의 음식 궁합’ 블루베리와 궁합이 좋은 음식과 나쁜 음식여름철이면 보랏빛 신비로운 영양을 품은 ‘블루베리’가 본격적인 수확철을 맞이한다.미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 ... 2026-07-22 20:37:00 / 박성범 기자
7월 제철 음식 포도의 효능과 부작용 신이 내린 보라색 선물인 포도가 제철을 맞았다.여름이 깊어지는 7월부터 한층 달콤한 향을 풍기며 제철을 맞은 과일이 있다. 특유의 달콤함과 새콤함으로 사랑받는 '포도'가 그 주인공이다.인류 역사와 ... 2026-07-18 17:29:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 멜론의 효능과 부작용 폭염 속 갈증을 녹이는 초록빛 보약인 멜론이 제철을 맞았다.7월은 본격적인 폭염과 삼복더위로 인해 과도한 땀 분비와 체력 소모가 극심해지는 '여름철 건강 관리의 최대 고비'다. 이때 달콤하고 시원한... 2026-07-12 12:29:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 옥수수의 효능과 부작용 입안 가득 터지는 고소한 영양이 풍부한 옥수수가 제철을 맞았다.여름이 절정에 달하는 7월이 되면 가마솥이나 찜기에서 김이 모락모락 피어오르며 고소한 냄새로 발길을 붙잡는 주전부리가 있다.하모니카를 ... 2026-07-11 14:25:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 자두의 효능과 부작용 새콤달콤한 맛과 풍부한 과즙이 일품인 천연 피로회복제인 자두가 제철을 맞았다.7월의 뜨거운 태양이 내리쬐기 시작하면, 입안 가득 침을 고이게 만드는 붉은 빛깔의 과일이 눈에 들어온다. 바로 새콤달콤... 2026-07-05 12:15:00 / 박윤희 기자
7월 제철 음식 복숭아의 효능과 부작용 남녀노소 누구나 좋아하는 여름철 대표 제철 과일인 복숭아가 제철을 맞았다.여름의 초입인 7월이 되면 마트와 시장을 달콤한 향으로 가득 채우는 과일이 있다. 바로 남녀노소 누구나 좋아하는 여름철 대표... 2026-07-04 15:10:00 / 박윤희 기자
삼복더위 이기는 대지와 바다의 영양, 7월 제철 보약 식품 8가지 7월 제철 음식7월은 본격적인 폭염과 삼복더위가 시작되는 시기로, 과도한 땀 분비와 체력 소모로 인해 우리 몸의 기혈이 쉽게 허해지는 '여름철 건강 관리의 최대 고비'다.이때 대지와 바다에서 기운을... 2026-07-02 21:08:00 / 박성범 기자
6월 제철 음식 갑오징어 효능과 부작용 쫄깃한 식감에 담긴 고단백 에너지로 바다 보물이라 불리는 갑오징어가 제철을 맞았다.6월은 갓 잡은 갑오징어가 가장 맛있는 시기다.두툼한 살집과 쫄깃한 식감으로 '바다의 귀족'이라 불리는 갑오징어는 ... 2026-06-21 13:47:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 복분자 효능과 부작용 기력 회복부터 항산화까지 요강을 뒤엎는 힘을 가지고 있다는 복분자가 제철을 맞았다.6월은 복분자가 검붉게 익어가는 계절이다.'복분자(覆盆子)'라는 이름은 익히 알려진 대로 기운을 북돋아 요강을 뒤엎... 2026-06-20 12:58:00 / 박윤희 기자
6월 제철 음식 감자의 효능과 부작용 피로 회복과 위장 건강에 도움을 주는 감자가 제철을 맞았다.6월은 보리가 익고 햇감자가 본격적으로 쏟아져 나오는 풍요로운 계절이다. 특히 '하지감자'라는 별칭으로 불리는 이맘때의 감자는 전분 함량이... 2026-06-14 16:07:00 / 박윤희 기자
6월의 바다 선물 제철 수산물 8가지 6월 제철 수산물 8가지앞선 1편에서 땅의 기운을 가득 머금은 6월의 농산물로 기초 체력을 다졌다면, 이제는 바다의 에너지를 빌려 여름철 고갈되기 쉬운 단백질과 미네랄을 보충할 차례다.초여름 바다는... 2026-06-08 20:37:00 / 박성범 기자
6월 제철 음식 양파 효능과 부작용 혈관의 청소부라 불리며 우리 몸의 방어력을 높여주는 양파가 제철을 맞았다.햇살이 따스한 6월은 영양이 가장 풍부하고 식감이 부드러운 햇양파가 본격적으로 출하되는 시기다.사계절 내내 흔히 볼 수 있는... 2026-06-03 13:23:00 / 박윤희 기자
5월 제철 음식 마늘종 효능과 부작용 알리신과 식이섬유 풍부한 봄의 보약 중 하나인 ‘마늘종’,이 제철을 맞았다.봄볕이 완연한 5월, 시장과 마트의 채소 코너를 초록빛으로 물들이는 마늘종은 마늘의 꽃줄기로 마늘 못... 2026-05-16 11:48:00 / 박윤희 기자
5월 제철 음식 자연의 영양을 가득 담은 제철 농산물 8가지 환절기 면역력을 높여주는 5월의 대표 농산물따스한 햇살이 대지를 덮는 5월은 자연이 주는 선물로 건강을 챙기기에 더없이 좋은 계절이다.기온이 점차 오르면서 우리 몸은 외부 활동에 대응하기 위해 더 ... 2026-05-11 20:22:00 / 박성범 기자
5월 제철 해산물 멍게 효능과 부작용 노화 방지와 당뇨 예방 돕는 멍게가 5월 제철을 맞았다.봄이 깊어가는 5월, 바다의 향을 가득 품은 멍게는 특유의 쌉싸름한 맛과 풍부한 영양으로 미식가들의 입맛과 건강을 동시에 사로잡는 대표적인 제... 2026-05-10 15:09:00 / 박윤희 기자
변비 탈출을 위한 제철 음식 8선 봄철 변비 탈출을 위한 제철 음식 8선지난 칼럼에서는 장의 리듬을 되찾는 생활 수칙을 살펴보았다.장 건강의 완성은 결국 우리가 먹는 '음식'에 있다. 특히 봄철에 쏟아져 나오는 다양한 나물과 제철 ... 2026-05-09 20:39:00 / 박성범 기자

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