누워서 떡먹기 보다 더 쉬운 종아리 문지르기 방법
종아리 문지르기가 건강에 좋다는 것은 다 안다.얼마나 좋은가? 엄청 좋다는 것이다. 죽어가는 사람을 살려낼 만큼 좋다고 한다.그런데 그렇게 좋은 줄은 알지만 매일 꾸준히 잘 주무르는 사람은 많지 않...
2022-10-08 06:55:00 / 이용만 기자
근육손실 예방하는 초 간단 운동법
40대부터는 근육양이 점점 줄어서 당장 1g의 근육이 아쉬워지게 된다. 세계 노화방지학회가 발표한 내용에 따르면 규칙적인 신체활동을 하지 않으면 수명이 80세라고 가정했을 때 35~40세에 근력이 ...
2021-04-16 16:06:00 / 이상희 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
