무릎은 아픈데, 왜 허리를 검사할까?
계단을 내려갈 때 무릎이 시큰하다.오래 걸으면 묵직하게 쑤시고, 의자에서 일어설 때는 순간적으로 힘이 빠지는 느낌도 든다. 대부분의 사람들은 이런 증상이 나타나면 자연스럽게 무릎 관절이나 연골을 떠...
2026-06-10 10:10:00 / 한송 기자
즐거운 명절 추석 연휴, 척추 통증 없이 보내는 관리법
즐거운 명절 연휴, 척추 통증 없이 보내는 관리법민족 대명절 추석은 가족과의 만남과 휴식으로 즐거움을 준다.그러나 이러한 즐거움 뒤에는 잦은 통증을 유발하는 '명절 증후군'이 찾아오곤 한다. 특히 ...
2025-10-01 20:34:00 / 박성범 기자
등골을 만들면 척추를 바로 세울 수 있다
등골은 등 한가운데로 길게 만들어진 고랑을 말한다. 등뼈는 머리뼈 아래에서 엉덩이 부위까지 33개의 뼈가 이어져 척주를 이루는데 척추를 따라 난 골을 등골이라 한다. 자세를 바르게 갖기 위해서는 척...
2025-03-04 13:01:00 / 이용만 기자
![[독서토론] 허리 아픈 자의 필독서, 『척추가 살아야 내 몸이 산다』](/thum_img/hcnews/gisa/54f1c11f4a7e66de584b610fa9cd7361_water__c1_w201_h145.jpg)
[독서토론] 허리 아픈 자의 필독서, 『척추가 살아야 내 몸이 산다』
허리 통증으로 고생하는 사람들이 많다.그런데 이런 사람들을 약이나 수술 없이 척추만 바르게 세우면 지긋지긋하던 허리병이 낫는다는 것이다. 다시 말하면 앉고 서고 걷는 자세를 바꾸면 척추질환이 저절로...
2024-09-10 07:18:00 / 이용만 기자
건강한 생활습관으로 척추를 건강하게
건강한 생활습관으로 척추를 건강하게주변에 허리 및 관절 통증을 느끼는 사람들이 꽤 많이 있다. 흔히 많은 사람들이 척추나 관절 질환은 퇴행성 변화로 생기는 것이라고 여겨져 왔다. 하지만 최근에는 허...
2022-08-12 16:28:00 / 박성범 기자
하이힐 신으면 생길 수 있는 3가지 질환
오늘도 출근 하기 전에 신발장에서 ‘하이힐’을 꺼낸 당신. 여성의 다리라인을 강조하고 키높이 효과가 있기 때문에 하이힐의 매력은 포기 할 수 없는 부분인데요. 그러나 장시간 하...
2022-02-11 13:16:00 / 진민경 기자
무병장수비법 1, 등 근육을 저축하라
굽은 등은 위와 폐를 압박하는 등 심각한 질환을 야기시켜 수명을 단축시키는 주 범이 될 수 있다. 간단한 자가진단법으로 굽은 등을 진단해 볼 수 있다. 먼저 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 양손으로 ...
2021-07-21 15:20:00 / 이상희 기자
꼬부랑 할머니병
척추관 협착증이란 어떤 원인으로 척추 중앙의 척추관, 신경근관 또는 추간공이 좁아져서 허리의 통증을 유발하거나 다리에 여러 복합적인 신경증세를 일으키는 질환을 말한다. 건강보험심사평가원에 따르면 지...
2020-07-22 17:46:00 / 강은재 기자
![[집콕 시대!! 슬기로운 집콕 운동] 허리디스크에 좋은 운동 3가지](/thum_img/hcnews/gisa/dc6c0d571a120e4a9207156524f9a1b5_water__c1_w201_h145.jpg)
[집콕 시대!! 슬기로운 집콕 운동] 허리디스크에 좋은 운동 3가지
신종 코로나바이러스로 인해 외부 출입이 극히 자제되면서 집에서 생활하는 시간이 많이 지고 있는 요즘입니다. 집에만 있다 보면 점점 자신도 모르게 확찐자(살이 확 쪘다는 의미의 신조어)가 되어 집 안...
2020-05-07 17:28:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
