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더위 먹었을 때 좋은 8가지 대표 음식 더위 먹은 몸을 되살리는 대표 음식앞서 1편에서는 더위를 먹었을 때 나타나는 두통, 무기력감, 식욕 부진 등 8가지 대표 증상과 원인을 살펴보았다.더위를 먹어 체온 조절 중추가 과부하를 일으키고 소... 2026-08-11 20:35:00 / 박성범 기자
폭염 속 체내 수분 채우는 ‘천연 오아시스’ 음식 8가지 폭염 속 체내 수분을 채워주는 음식전편에서는 여름철 수분 보충의 중요성과 올바른 수분 섭취 7가지 생활 수칙을 알아보았다.하지만 40도에 육박하는 기록적인 폭염 속에서 물을 연신 마셔도 갈증이 쉽게... 2026-08-08 20:38:00 / 박성범 기자
천연 살균 성분을 채워라, 장마철 배탈 예방 돕는 8가지 보약 식품 장마철 장내 세균을 잡는 천연 살균 식품전편에서 식중독 사고를 막기 위한 주방 내 8대 위생 수칙을 알아본 데 이어, 이번에는 매일 섭취하는 것만으로도 장내 유해균을 살균하고 소화 기능을 전방위로 ... 2026-06-25 21:05:00 / 박성범 기자
5월 제철 음식 천연 소화제 매실 효능과 부작용 유기산 풍부한 초록 보약인 매실이 제철을 맞았다.푸른 잎 사이로 초록빛 열매가 영그는 5월 말부터 6월은 ‘천연 소화제’라 불리는 매실이 최고의 영양을 품고 제철을 맞이하는 시... 2026-05-24 12:51:00 / 박윤희 기자
클린뷰티 시대, 우리는 왜 ‘천연’을 믿게 되었나 한때 화장품 광고의 중심은 기능이었다. 미백, 주름 개선, 보습, 탄력 같은 효능이 소비자를 움직였다. 그러나 최근 뷰티 시장의 흐름은 조금 달라졌다. 이제 소비자들은 “무엇이 들어갔는가... 2026-05-20 23:37:00 / 한송 기자
몸 속 염증 잡는 천연 항생 물질들 우리 몸에서 생기는 염증을 쉽게 간과하면 안되는 이유는 각 종 질병을 유발할 수 있는 원인이 될 수 있기 때문이다. 체내에 있는 염증이 만성화되면 정상적인 세포의 dna 구조 자체를 손상, 결국 유... 2026-05-20 06:49:00 / 이상희 기자
3월의 전령사이자 '천연 해독제' 미나리의 효능과 부작용 미세먼지 씻어내고 간 수치 낮추는 봄날의 보약 미나리가 제철을 맞았다.3월은 겨우내 얼어붙었던 땅을 뚫고 올라온 연둣빛 미나리가 가장 연하고 향긋한 생명력을 뽐내는 시기다.특히 봄철이면 어김없이 찾... 2026-03-22 12:01:00 / 박윤희 기자
유일하게 밤에 먹어도 되는 과일, 키위의 효능 저녁 식사 후인 밤에는 무슨 음식을 먹든지 몸에 해롭다고 한다.그런데 밤에 먹어도 되는 식품이 있다. 이 식품을 먹으면 소화를 돕고 잠을 잘 자게 해준다고 한다.그것이 바로 키위다.키위는 좀 색다른... 2026-03-08 22:09:00 / 이용만 기자
‘한국의 천연 유산균’ 청국장 효능과 부작용 환절기 면역력이 화두가 되는 3월, 식탁 위 보약으로 꼽히는 청국장의 효능은?콩을 발효시켜 만드는 청국장은 발효 과정에서 유익한 바실러스균과 효소가 폭발적으로 증가하여 우리 몸의 방어력을 높여주는 ... 2026-03-08 09:05:00 / 박윤희 기자
당나라에서 들어온 비타민의 왕 당근의 효능 채소 중 향기가 가장 좋은 당근은 당나라에서 들여온 뿌리라 하여 당근(唐根)이라 부르고 색깔이 붉다 하여 홍당무라고도 부른다.“당근과 채찍”이 말은 강함과 온화함을 함께 쓰라는... 2026-02-13 17:48:00 / 이용만 기자
추운 겨울, '천연 보약'으로 면역력 챙기고 체온 올려라 겨울철 '천연 보약' 제철 음식차가운 바람과 함께 겨울은 우리 몸에 많은 변화를 가져온다. 기온이 떨어지면서 체온 유지를 위해 에너지를 더 많이 소모하고, 면역력은 자연스럽게 약화된다.이 시기에는 ... 2026-01-10 13:47:00 / 박성범 기자
제철 맞은 천연 강장제 잣 효능과 부작용 잣 효능과 부작용각종 영양소가 풍부하여 예로부터 장수에 좋은 건강식품으로 유명한 잣이 제철을 맞았다.얼마 전 여름의 막바지에 가평에 다녀온 적이 있었다. 잠시 들린 휴게소에서 잣으로 만든 맛남샌드를... 2025-11-10 16:33:00 / 박성범 기자
천연 vs 합성 비타민C, 석유의 진실과 오해 요즘 독감이 예년보다 일찍, 그리고 빠르게 확산하고 있다. 질병관리청에 따르면 올가을 독감 환자 수는 지난해 같은 기간보다 세 배 이상 늘었다. 병원마다 기침과 고열로 내원하는 환자가 줄을 잇고 있... 2025-11-03 12:42:00 / 한송 기자
보리밥나무, 탈모예방 산업으로 자라난 희망의 근원 머리숱 걱정의 시대, 자연이 답하다탈모는 단순히 머리카락의 문제가 아니다. 자신감과 사회적 관계, 나아가 삶의 질에 영향을 미치는 현대인의 깊은 고민이다. 통계청 조사에 따르면 국내 탈모 인구는 천... 2025-10-31 08:50:00 / 김윤옥 기자
가을 저녁, 고구마 한 입이 마음을 채우는 이유 아침마다 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 들어온다. 어느새 따뜻한 겉옷을 찾게 되고, 퇴근길엔 호호 불며 먹을 뜨끈한 무언가가 그리워진다. 편의점 앞 군고구마 냄새에 괜히 발걸음이 멈춰진 적 있는가... 2025-10-23 16:46:00 / 김윤옥 기자
100% 천연 에너지! 피로 잡고 집중력 올리는 허브 6가지 피로 잡고 집중력 올리는 허브끝없이 쏟아지는 업무와 정보의 홍수 속에서 현대인들은 늘 피로와 싸우고 집중력 저하를 호소한다.일시적인 각성 효과를 주는 카페인이나 인위적인 방법 대신, 근본적이고 지속... 2025-07-28 20:21:00 / 박성범 기자
산양삼 추출물, 근력 개선 효과 과학적으로 입증돼 | 국립산림과학원 연구팀, 근육세포 생성 촉진·근위축증 억제 확인| 특허출원 완료로 천연물 식의약 소재 산업화 기대사진자료: ⓒ 산림청 국립산림과학원산림청 국립산림과학원이 우리나라 대표... 2025-07-23 08:53:00 / 김윤옥 기자
[아로마 테라피 제 4편] “이 항생제는 피자에도 들어간다?” – 천연 항생제 오레가노 에센셀 오일의 모든 것 '항생제'라고 하면 대부분은 병원, 약국, 약봉지를 떠올릴 것이다. 그러나 우리가 피자 위에 솔솔 뿌리는 그 향긋한 허브, 오레가노(oregano)가 자연이 준 강력한 항생제로 주목받고 있다. 특히... 2025-06-09 16:29:00 / 한송 기자
지금이 적기인 최고의 건강수, 고로쇠물 해마다 겨울이 끝나가는 시점에서 고로쇠물을 받아 건강 음료로 마신다. 고로쇠 수액은 수목의 뿌리가 자체적으로 여과한 알칼라성 건강수다. 맛이 달고 시원하며 많이 마셔도 탈이 나지 않는 좋은 물이다.... 2025-03-01 08:27:00 / 이용만 기자
소화제, 약으로 먹지 말고 맛있게 이것을 드세요 “약으로 낫지 못하는 병은 음식으로 낫는다.” 이 말은 오래전부터 건강의 명언으로 전해져 내려오는 말이다. 약은 어떤 약이든 부작용을 수반한다. 그러나 음식은 부작용이 따르지 ... 2025-01-22 08:26:00 / 이용만 기자

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