유일하게 밤에 먹어도 되는 과일, 키위의 효능
저녁 식사 후인 밤에는 무슨 음식을 먹든지 몸에 해롭다고 한다.그런데 밤에 먹어도 되는 식품이 있다. 이 식품을 먹으면 소화를 돕고 잠을 잘 자게 해준다고 한다.그것이 바로 키위다.키위는 좀 색다른...
2026-03-08 22:09:00 / 이용만 기자
‘잠이 보약’ 2탄 수면을 부르는 음식
수면을 부르는 천연 수면제 음식지난 편에서는 수면 부족이 신체와 정신에 미치는 다양한 부정적인 영향을 살펴보았다.수면 부족은 단순히 피로감을 느끼는 것에 그치지 않고, 뇌 기능 저하, 학습 능력 감...
2025-01-06 20:09:00 / 박성범 기자
천연 수면제 음식 세 가지 와 올바른 수면 습관
최근 들어 젊은이들의 건강을 심각하게 위협하는 가장 큰 요소는 불면증이 아닐까 생각된다. 불면증은 만병의 원인이라 할 만큼 신체 모든 기관에 악영향을 미쳐 단지 정신 건강 뿐 아니라 신체 전반의 건...
2023-11-23 12:15:00 / 이상희 기자
천연수면제라 불리는 감태의 효능과 부작용
감태의 효능과 부작용최근 수면 유도를 해주는 효과가 알려지면서 많은 사람들이 찾는 해조류 중 하나인 감태는 우리나라 제주도와 남해안에서 주로 분포하는 갈조식물로 플로로타닌, 알긴산, 요오드, 칼륨,...
2023-10-20 11:02:00 / 박성범 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
