철분 흡수율을 높이는 최고의 음식... 흡수에 도움을 주는 음식
철분 흡수를 극대화하는 음식우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소 중 하나가 바로 철분이다.철분은 혈액 속 헤모글로빈의 중요한 구성 성분으로, 폐에서 받아들인 산소를 우리 몸의 각 조직으로 ...
2025-05-16 20:57:00 / 박성범 기자
기저질환 별 주의해야 할 영양제와 과량 섭취 시 부작용
건강에 대한 관심이 높아지면서, 영양제에 대한 수요도 비례하여 증가하고 있는 추세다. 영양제, 정확히 말해서 영양보조식품은 현대인에게 마치 건강 필수품처럼 인식되고 있다. 그러나 단순히 영양제를 섭...
2025-05-16 11:52:00 / 이상희 기자
철분제보다 더 좋은 빈혈에 좋은 음식
빈혈에 좋은 음식어지럼증의 대부분은 빈혈에 의한 것으로 어지럼증과 함께 머리도 아프고 피로해지기 쉬운 게 빈혈이다.계절이 바뀌거나 온도차가 심하거나 갑자기 추워질 때 더 심해지는 빈혈은 특히 여성에...
2023-08-23 07:13:00 / 박성범 기자
철분이 부족하면 나타나는 증상과 철분이 많은 음식
철분이 부족하면 나타나는 증상과 철분이 많은 음식철분은 우리 몸의 모든 세포에 들어 있는 미네랄로 인간의 생존에 필수적인 광물이며 적혈구에서 산소를 운반하는 단백질인 헤모글로빈의 필수 구성 요소이다...
2023-05-12 11:15:00 / 박성범 기자
팥의 효능
예로부터 질병이나 귀신을 쫓는 식품으로 알려져 있다. 그래서 동지에 팥죽을 쑤어 먹게 된 것이라고 한다. 팥의 대표적인 효능으로 이뇨작용이 있다. 붓기와 염증을 가라앉혀주는 효과가 있다고 한다. 이...
2021-11-05 11:37:00 / 진민경 기자
무심코 입 안 점막 씹을 땐 철분, 엽산, 비타민B 섭취 필요
음식을 먹다가 무심코 입 안 점막을 씹어 쓰리고 아파서 한참을 고생하는 사람이 있다. 조금만 피곤해도 입 안이 허는 사람도 많다. 음식물을 씹고 삼키기 힘들어지므로 끼니때마다 괴롭다. 심할 경우 침...
2021-06-10 16:10:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
