다이어트를 돕는 8가지 착한 탄수화물 음식
다이어트를 돕는 탄수화물겨우내 두꺼운 외투 속에 감춰왔던 살들과 작별해야 하는 4월이 왔다.많은 이들이 급한 마음에 '무탄수화물 식단'에 돌입하지만, 이는 근육 손실과 폭식을 부르는 지름길이다.우리...
2026-04-14 20:12:00 / 박성범 기자
탄수화물 결핍 및 과잉 시 나타나는 증상
탄수화물 결핍 및 과잉 시 나타나는 증상지난번에 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원인 탄수화물의 다양한 기능과 종류에 대해 자세히 살펴보았다.우리 몸이 움직이고 생각하는 데 필수적인 에너지를 공급하고, ...
2025-05-06 20:07:00 / 박성범 기자
우리 몸의 필수 에너지원 탄수화물 기능과 종류
우리 몸의 필수 에너지원 탄수화물 기능과 종류탄수화물이라고 하면 많은 사람들이 다이어트의 주적이거나 체중 증가의 원인이라고 생각하기 쉽다.특히 '저탄고지'와 같은 식단이 유행하면서 탄수화물 섭취를 ...
2025-05-04 17:19:00 / 박성범 기자
탄수화물 부족하면 우리 몸에서 벌어지는 일들!
살을 뺀다고 밥, 빵, 면 등 탄수화물 음식을 거의 안 먹는 사람이 있다. 탄수화물 식품을 많이 먹으면 열량이 증가하고 체중관리가 어려워지는 것은 사실이다. 혈액 속 중성지방도 늘어날 수 있어 많이...
2022-03-03 14:30:00 / 진민경 기자
tvN STORY 특별기획 '슈퍼푸드의 힘' 2화 '비만'편
- 코로나 시대 2년 차, 달라진 일상! 국민 비만율 증가! - 비만의 원인, 탄수화물 과잉섭취에 대응하는 방법은? - 장수의 나라 ‘터키’에서 탄수화물 즐기는 비법 대공개! ...
2021-08-13 11:13:00 / 문성일 기자
탄수화물 건강하게 먹기
탄수화물은 근육과 뇌를 비롯한 신체 세포의 에너지원이다. 특히 뇌는 탄수화물의 포도당을 에너지원으로 사용한다. 우리가 섭취하는 영양소중에서 세포활동에 필요한 영양소를 공급하는데 있어 가장 많은 부분...
2021-04-09 13:05:00 / 이상희 기자
식탐 줄이는 방법
다이어트를 결심한 1일차 먹는 것을 줄여야지 하면서 밥상에 앉으면 먹으면서도 저절로 다른 음식이 생각하게 된다. 다이어트가 아니더라도 평소에 '남의 떡이 더 커 보인다'라는 속담대로 다른 사람의 음...
2020-06-12 16:09:00 / 진민경 기자
![익산시, 심뇌혈관질환 예방 위한 '일상 속 걷기 챌린지' 운영]](/thum_img/hcnews/gisa/5be17e34f6ed33b13627ee4253da7a4c_water__c1_w110_h70.jpg)
